Press "Enter" to skip to content

"Nashville" Star Hayden Panettiere se abre a la batalla contra la depresión posparto

La depresión posparto afecta a más del 10% de las nuevas madres y no discrimina. La estrella de la televisión Nashville Hayden Panettiere lo sabe de primera mano, y recientemente habló sobre el desafío en Good Morning America . La actriz explicó que ha estado luchando contra la depresión posparto desde el nacimiento de su hija hace dos años, y reveló que ha reiniciado el tratamiento del trastorno del estado de ánimo para poder seguir siendo una buena madre y un modelo a seguir para su hija. Ella publicó una foto en su cuenta de Twitter el pasado mes de mayo, explicando que estaba planeando enfocarse en su salud y bienestar.

Tratamiento para la depresión posparto

Hay una variedad de tratamientos disponibles para aquellos que creen que están experimentando depresión posparto, y es muy importante que busque ayuda si siente síntomas como depresión prolongada, ansiedad, la preocupación excesiva de su bebé y la falta de interés en las actividades que generalmente disfruta. Dependiendo de la gravedad de sus síntomas, su médico puede tratar el trastorno del estado de ánimo a través de chequeos regulares, terapia de conversación e incluso antidepresivos. Aunque no se recomienda tomar medicamentos para las madres que amamantan, existen ciertos tipos de antidepresivos que son seguros tanto para la madre como para el niño.

También es importante que se cuide a sí mismo para ayudar a mejorar la estabilidad del estado de ánimo. Si bien es difícil mantener un horario de sueño regular, es importante descansar lo suficiente y comer regularmente. Panettiere expresó su deseo de abordar su tratamiento de manera integral, lo que significa que preferiría enfocarse en formas naturales de ayudar a lidiar con sus síntomas, una de esas formas de hacer ejercicio. Salir al exterior y hacer ejercicio puede ayudar a aliviar los síntomas que está experimentando de una manera natural y saludable. A Panettiere le encanta ir de excursión, y caminar con un amigo es una excelente manera de levantar el ánimo, ya que las endorfinas del ejercicio, así como el aspecto social de estar cerca de otro adulto, pueden ayudarlo a sentirse más como usted. El yoga y el método Pilates también son ejercicios preferidos por la actriz, y según Yoga Journal el yoga Kundalini en particular puede ayudar a aliviar la depresión. Dedicar tiempo específicamente para relajarse es una excelente manera de disminuir el estrés de ser una madre nueva, y se ha dicho que los patrones de respiración y técnicas de meditación específicos de Kundalini yoga ayudan a alterar la química cerebral, equilibrar las hormonas y expulsar los químicos negativos que están asociados con depresión. Gurmukh Khalsa enseña Kundalini en Golden Bridge Yoga en Los Ángeles y afirma que además de comer comidas adecuadas y equilibradas y dormir cada vez que lo hace, el yoga es una de las mejores cosas que una nueva madre puede hacer para mantener su cuerpo y su mente en forma. ser un tiempo agotador y difícil.

Hayden Panettiere ha sido extremadamente abierta acerca de su batalla contra la depresión posparto, y su coraje sin duda ha inspirado a otros a buscar ayuda. La actriz es una inspiración y es maravilloso ver a sus admiradores respondiendo de manera tan afectuosa mientras aborda el desorden del estado de ánimo y lucha para mantener un estilo de vida saludable con mecanismos naturales de afrontamiento.


Fuentes:

Rhode, J ., "Equilibrar el cerebro: aliviar el estrés y la depresión posparto a través del yoga", Diario de yoga sitio web, 28 de agosto de 2007; http://www.yogajournal.com/article/lifestyle/balancing-the-brain-easing-stress-and-postpartum-depression-through-yoga/ visitado por última vez el 9 de enero de 2017. [19659006] Logan, E., "Hayden Panettiere abrió sobre su experiencia con la depresión posparto, y su sabiduría es tan necesaria", Glamour sitio web, 6 de enero de 2017; http://www.glamour.com/story/hayden-panettiere-opened-up-about-her-experience-with-postpartum-depression-and-her-wisdom-is-so-necessary visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

"Depresión postparto", Baby Center sitio web, noviembre de 2016; http://www.babycenter.com/0_postpartum-depression_227.bc visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

McDermott, M., "Hayden Panettiere: la depresión posparto no me hizo mal madre, " sitio web de USA Today 5 de enero de 2017; http://www.usatoday.com/story/life/entertainthis/2017/01/05/hayden-panettiere-talks-postpartum-depression-nashville-good-morning-america-interview/96192760/ , visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

"Hayden Panettiere rutina de ejercicios y plan de dieta," Healthy Celeb sitio web, http://healthyceleb.com/hayden-panettiere-workout-routine -diet-plan / 19706 visitado por última vez el 9 de enero de 2017.

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *