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Nate Diaz otorga crédito parcial a la dieta vegana para la carrera exitosa de UFC

Crédito de la foto: SPW / Splash News

Combatiente de MMA Nate Diaz derrotado Conor McGregor en UFC 196 para capturar UFC campeonato de peso welter en marzo, y los dos luchadores se están preparando para una revancha este Sábado, 20 de agosto . El régimen de Nate Diaz, en parte, puede haber ayudado a McGregor en la segunda ronda, pero su dieta vegana también puede haber jugado un papel importante en el éxito de la estrella de UFC.

Nate Diaz, de 31 años, y hermano mayor Nick Diaz de 33 años, ambos son atletas de élite de MMA y siguen estrictamente una dieta vegana. Nate ha sido vegano durante aproximadamente 12 años, y se inspiró para hacer el cambio de su hermano Nick.

Régimen de estilo de vida vegano y saludable de Nate Diaz

Nate Diaz sigue predominantemente una dieta vegana cruda, y cree que una la dieta de carne pesada en realidad puede reducir la velocidad. En una entrevista con Men's Journal Díaz señala que la dieta vegana lo convierte en un luchador de MMA más inteligente e inteligente.

Díaz supuestamente dejó de comer lácteos cuando se preparaba para una pelea en 17 años de edad. En ese momento evitó el queso y la leche durante un mes; En un momento recayó y se comió un gran cuenco de fettuccine Alfredo después de una pelea. Esto resultó en dolores de cabeza y constantes viajes al baño; Después de darse cuenta del efecto adverso que ciertos alimentos tenían en su salud, Díaz hizo la transición a una dieta vegana.

Como parte de su dieta vegana Nate Díaz evita la carne y el diario y otros subproductos animales como huevos y miel. Una dieta vegana verdadera también excluye las aves de corral y el pescado, mientras que incluye alimentos orgánicos y no procesados, como frutas, vegetales, lentejas, frijoles y otras legumbres.

Otras opciones no cárnicas en Nate Diaz's vegan plan de dieta incluyen quinua, arroz integral, alforfón, nueces sin sal y semillas, y mantequillas y harinas de semillas y nueces . Diaz también consume fideos de algas marinas crudas con pesto.

La rutina de ejercicio de Nate Diaz complementa la dieta vegana

Nate Diaz complementa su dieta vegana con entrenamiento de alta intensidad, que lo ha ayudado a convertirse en un luchador de MMA de alto nivel en el UFC. Nate Diaz tiene un historial de correr carreras de 10 kilómetros en las semanas previas a un evento principal.

La rutina de ejercicios de Díaz está entre las mejores de UFC. También corre o monta en bicicleta dos veces al día, junto con MMA, boxeo y entrenamiento de lucha libre.

Nate Diaz cuenta con una larga lista de logros, incluyendo:

  • Es una presentación en cinco ocasiones del Ganador de noche .
  • Ganó la temporada 5 de Ultimate Fighter .
  • Knockout de una sola vez del ganador de la noche.
  • Atado con Frank Mir y Kenny Florian para la mayoría de las victorias de sumisión en la historia de UFC.
  • Clasificado octavo en la historia de UFC en intentos de sumisión de carrera.
  • Actualmente es el cuarto luchador de UFC de división liviana.

La dieta vegana es muy rara entre la mayoría de los otros luchadores de MMA. Además de los hermanos Díaz, otros combatientes veganos de UFC incluyen Alex "Bruce Leeroy" Cáceres quien hizo la conversión al veganismo en los últimos años.

UFC signee y ex WWE superestrella CM Punk es vegano desde hace mucho tiempo y también evita el alcohol. Mac Danzig también se le acredita como la primera estrella vegana de MMA, y apareció en el documental de 2011 Forks Over Knives . Jubilado ganador de peso welter UFC James Wilks también promueve una dieta basada en plantas .

Conor McGregor (19-3) y Nate Díaz (19-10) se establecen para una revancha de peso welter en UFC 202 en Las Vegas, Nevada en Sábado, 20 de agosto de 2016 .


Fuentes:
"Nate Diaz habla sobre su dieta poco común para MMA", sitio web de BJPENN.com, 22 de marzo de 2016; http://www.bjpenn.com/mma-news/nate-diaz/nate-diaz-talks-uncommon-diet-mma/.
Kenyon, B., "Nate Diaz en la dieta vegana que él cree que es el secreto detrás de su gimnasio élite de UFC, "sitio web de Sports Joe.ie; http://www.sportsjoe.ie/mma/nate-diaz-explains-how-his-vegan-diet/71406, visitado por última vez el 18 de agosto de 2016.

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