Nick Jonas comparte el flashback de comer pasteles italianos, Cannoli, hace alarde de increíble físico en selfies sin camisa

El cantante de "cierre", Nick Jonas, tiene un físico desgarrado y no es de extrañar que a la estrella le guste mostrar su aspecto muscular. Su reciente selfie sin camisa en Snapchat ha dejado encantados a sus seguidores. La leyenda de la foto lo dice todo, "Juega duro. Trabaja más duro ".

El cantante encuentra tiempo para ejercitarse mientras está de viaje, y sus entrenamientos de boxeo con Demi Lovato para el Honda Civic Tour lo demuestran. En el sexto episodio del Honda Civic Tour: Future Now Diary, dijo, "Tengo que ser creativo en el camino".

El cantante de 24 años también le gusta compartir sus videos de entrenamiento en Instagram. Los videos reflejan la diversidad de sus entrenamientos y muestran lo duro que ha estado entrenando.

Cuando se trata de entrenar, al hermano mayor y cantante, Kevin Jonas, le gusta unirse al carro del fitness. A los dos hermanos Jonas les encanta mantenerse en forma. Kevin celebró recientemente su cumpleaños y Nick compartió una foto retrospectiva de un cumpleaños anterior en Instagram. Kevin y Nick parecen estar disfrutando mucho comiendo los pasteles italianos llamados cannolis.

Los hermanos Jonas siguen distintas rutinas de entrenamiento. Se habla mucho sobre la reciente selfie sin camisa de Nick. ¿Cómo mantiene el cantante "Cerrar" su físico? Sigue leyendo para descubrirlo.

Rutina de entrenamiento de Nick Jonas

Al cantante le gusta mantenerse en forma. Sus entrenamientos incluyen ejercicios para diferentes partes de su cuerpo como la parte superior del cuerpo, el centro o las piernas. Mientras se preparaba para su papel de luchador de MMA en la nueva serie dramática de DirecTV, Kingdom trabajó con el entrenador Joe "Daddy" Stevenson. Su entrenador personal, Gregg Miele, lo ayudó a fortalecer la fuerza, lo que también contribuyó a su aspecto desgarrado.

Su rutina de entrenamiento de fortalecimiento de la fuerza incluye sentadillas excéntricas quad mill, prensas aéreas renegadas (barra con accesorio renegado), escalera de Jacob, el merodeador empuja, y VertiMax levanta. Haría de 8 a 15 repeticiones de cada ejercicio y repetiría durante tres rondas. El siguiente bloque de ejercicios de entrenamiento incluiría de 8 a 15 repeticiones nuevamente durante tres rondas. Este bloque se compone de empujes de cadera en una estación de Skorcher, tirones de merodeador, TRX progresiones de tiro reclinado, chuletas de ERG y prensas de tubos.

El cantante ha estado trabajando en estiramiento y alargamiento de los músculos con yoga caliente. Él confiesa: "Empecé a incluir más actividades divertidas en vez de solo ir al gimnasio todo el tiempo". Sus entrenamientos de boxeo con Lovato durante el Honda Civic Tour son un testimonio de esto.

Plan de dieta de Nick Jonas [19659007] Jonas sigue una dieta estricta debido a su condición diabética tipo 1. Él comparte: "No puedo darme el lujo de comer lo que quiera siempre que quiera, debido a mi diabetes tipo 1". Ha sido consciente de sus hábitos alimenticios y ha cambiado su consumo de calorías de 3.000 calorías a 4.200 calorías. un día.

Su desayuno incluye una tortilla con vegetales, algo de fruta y una empanada de carne de pavo. Su almuerzo y cena incluyen proteínas magras, vegetales y nueces. También le gusta comer snap peas con salsa de maní.


Fuentes:

McDonagh, R., "'Juega duro. Trabaja más duro: "Nick Jonas muestra su físico cincelado en un selfie sin camisa de Snapchat", sitio web de Daily Mail Online, 4 de noviembre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3904314/Nick-Jonas-flashes-chiselled-physique-shirtless-Snapchat-selfie.html .

"The Nick Jonas Workout", sitio web de Men's Fitness; http://www.mensfitness.com/training/build-muscle/the-nick-jonas-workout visitado por última vez el 7 de noviembre de 2016.

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