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¿No puedes dejar de fumar? Pruebe frutas frescas, verduras y … Hipnoterapia

 

Febrero es el mes nacional de Prevención del cáncer, y sí, marzo está a la vuelta de la esquina, pero no es demasiado tarde para abandonar un hábito poco saludable que puede contribuir al cáncer de pulmón: fumar cigarrillos. Un estudio publicado en JAMA Internal Medicine reveló que fumar puede causar una docena de otros tipos de cáncer (además del cáncer de pulmón) y afectar negativamente los riñones, el hígado, el estómago, la vejiga y otros órganos importantes.

Dejar de fumar es una forma clave de ayudar a prevenir el cáncer, pero muchas personas también usan ayuda para dejar de fumar, como masticar chicle, parches de nicotina e incluso hipnoterapia para dejar de fumar. Durante la hipnosis, por ejemplo, un médico puede pedir al paciente que asocie los resultados desagradables con el tabaquismo. Los resultados del estudio son mixtos sobre si la hipnosis funciona o no, por lo que siempre es una buena idea adoptar un estilo de vida saludable. Hacer ejercicio regularmente, limitar el consumo de alcohol y comer más frutas y verduras frescas son ​​las principales recomendaciones para prevenir el cáncer.

Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades, aproximadamente el 69% de las personas quiere dejar de fumar. pero tal vez no saben por dónde empezar o se caen, es demasiado tarde. Recuerde: nunca es demasiado tarde para dejar de fumar. Explore sus opciones. La investigación muestra que las personas que abandonan este hábito desagradable reducen el riesgo de enfermedad y mueren temprano.

En el camino, no olvide ocasionalmente recompensarse a sí mismo por incorporar hábitos de alimentación saludables.

 

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