Pareja celebra el primer aniversario de bodas con Cake y Sweet Instagram Pics

Sofia Vergara y Joe Manganiello celebraron su aniversario de bodas de un año el 22 de noviembre. ¡Felicidades a la hermosa pareja! Las estrellas Modern Family y Magic Mike publicaron en Instagram para mostrar su adorable pastel de aniversario (uno con una novia y un novio comestibles que parecen muy felices). Es muy probable que los dos se entreguen a la deliciosa torta para celebrar el día especial. Sin embargo, aparte de las ocasiones especiales, se cree que ambos actores mantienen un plan de alimentación saludable y un régimen de entrenamiento. Vamos, ¿los has visto a los dos? Aquí hay una mirada sobre cómo se mantienen en forma.

Sofía Vergara Dieta y régimen de entrenamiento

Mucha gente conoce a Sofía Vergara por su papel en Modern Family . La actriz también es conocida por ser muy curvilínea. Al crecer en Colombia, Vergara solía comer muchos alimentos que no son necesariamente buenos cuando se consumen en exceso. Cosas como helados, pasteles, dulces y chocolate contribuyeron a que estuviera más llena en su juventud. Desde que cuidó mejor su salud, Vergara ha tomado algunas decisiones importantes sobre los tipos de alimentos que come.

Su plan de dieta le ayuda a mantener su figura voluptuosa. Ella come comidas pequeñas cinco veces al día para mantener un metabolismo saludable y activo. Esto también se conoce como dieta controlada por porciones. Todas sus comidas tienen una cantidad saludable de carbohidratos, grasas y proteínas. Vergara evita la comida chatarra y la aceitosa, aunque todavía disfruta de sus dulces.
Un día típico para Vergara se parece a lo siguiente:

Desayuno: Los desayunos sin grasa son el camino a seguir. Vergara disfruta de verduras crudas y bebidas de fruta fresca como una forma de alimentar su día.

Bocadillos: Vergara ama un producto lácteo como el yogur, y a veces puede disfrutar de un refrigerio dulce.

Almuerzo: A Vergara le gusta comer pasta, o tal vez una ensalada, con una proteína magra.

Aperitivos: Para su segunda merienda, a la actriz le gusta comer avena, un vaso de jugo y un poco de fruta fresca. Este es un refrigerio alto en fibra que es ideal para la digestión y la regularidad. También bebe toneladas de agua para mantener la piel hidratada y clara.

Cena: La hora de la cena se trata de comidas bajas en carbohidratos. Aunque los detalles son desconocidos, no es exagerado suponer que a Vergara le gusta comer vegetales con proteínas saludables.

La rutina de ejercicios de Vergara incluye una combinación de ejercicios de baile, cardio y aeróbicos. Sus entrenamientos de cardio incluyen andar en bicicleta o saltar a la cuerda, y también hace sentadillas con mancuernas anchas, curl de bíceps de agarre cerrado y abdominales inversos. Estos diversos ejercicios ayudan a tonificar todo el cuerpo: piernas, brazos, abdominales, hombros, muslos y nalgas. No es de extrañar que se vea tan increíble; un entrenamiento de todo el cuerpo ayuda a equilibrar la elección de alimentos de Vergara, que a veces son placeres culpables como dulces y helados.

Joe Manganiello Diet and Workout

Puede recordarlo de True Blood-Joe Manganiello es un ídolo, y de pie a 6'5 ", el actor definitivamente trabaja muy duro para mantener un físico increíble (solo piense en su papel en Magic Mike ). Entonces, ¿cómo se ve su estilo de vida saludable? Bueno, comienza en la mañana cuando se despierta para ir al gimnasio a las 7:15 a. Manganiello trabaja seis días a la semana para mantener ese cuerpo cincelado.

Antes de su entrenamiento, generalmente le gusta mezclar la granola con el griego yogurt, y él tiene un batido de proteína de suero de leche para garantizar su fuerza y ​​rendimiento en su mejor momento en el gimnasio. Mientras está en el gimnasio, Manganiello trabaja con su entrenador personal. Juntos hacen ejercicios como saltos de caja, levantamiento de estilo olímpico, prensas de empuje de arriba y embestidas. Él prácticamente entrena como un atleta profesional, y después de su entrenamiento, reabastece con otro batido de proteínas. Para su segundo (sí, segundo) desayuno, Manganiello se dirige a su restaurante favorito en Los Ángeles para tomar una tortilla de huevo con jamón, queso feta, panqueques, y un lado de café negro y fruta fresca.

Su segundo trabajo sucede en alrededor de las 11:00 a.m., donde hace algunos ejercicios cardiovasculares en la cinta de correr durante unos 30 minutos y corriendo cada 60 segundos.

A Joe también le gusta comer varias comidas durante el día para mantenerlo lleno de energía y energía. Le gustan las pechugas de pollo, el maíz y las judías verdes. Las alitas de pollo al búfalo al horno con salsa picante también son las favoritas. También le gustan las verduras de hoja verde y el salmón de estilo italiano. Para postre, le gustan las paletas sin azúcar, que es un viejo hábito para sus días de True Blood donde mantuvo su dieta libre de azúcar y carbohidratos.

¡Mira su pastel!


Fuentes:
Messer, L., "Sofia Vergara y Joe Manganiello comparten fotos de su boda", sitio web de ABC News; 22 de noviembre de 2016; http://abcnews.go.com/Entertainment/sofia-vergara-joe-manganiello-share-photos-wedding/story?id=43727947; visitado por última vez el 24 de noviembre de 2016.
"Plan de dieta de rutina de entrenamiento de Sofia Vergara" Sitio web de Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/sofia-vergara-workout-routine-diet-plan/5620/; visitado por última vez el 24 de noviembre de 2016.
"Un día en la vida alimentaria de Joe Manganiello" Sitio web de Rachael Ray Every Day; http://www.rachaelraymag.com/rachael-ray/rachael-ray-celebrity-interviews/a-day-in-the-food-life-of-joe-manganiello/; último acceso el 24 de noviembre de 2016.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *