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Meghan Markle, duquesa de Sussex, tiene 36 años. La actriz tiene una altura de 5'7 "(170 cm) y pesa 56 kg (124 lbs). Su entrenamiento incluye Yoga y Pilates que la ayudan a mantener una cifra de 37-25-34.

Meghan Markle, Duquesa de Sussex: Altura, edad, peso, medidas corporales

Nombre: Meghan Markle, duquesa de Sussex (Rachel Meghan Markle)

Edad: 36 años, 4 de agosto de 1981

Madre: Doria (Radlan) Markle

Padre: Thomas W. Markle

Construir: Delgado

Peso: 56 kg (124 lbs)

Altura en pies: 5'7 "

Altura en centímetros: 171 cm

Novio / Esposo: Príncipe Harry (Esposo)

Medidas: 37-25-34 in (94-63.5-86 cm)

Dieta: Dieta equilibrada, Planta- Dieta basada

Entrenamiento: Yoga y Pilates

Mejor conocido por: Interpretando a Rachel Zane en el exitoso drama de televisión, Trajes .

Sepa más sobre Meghan Markle [19659017] Meghan se casó con el Príncipe Harry en el 1 9 de mayo de 2018 en la Capilla de San Jorge en el Castillo de Windsor para convertirse en la Duquesa de Sussex.

Meghan Markle sigue un plan de dieta limpia. A ella le gusta mantener un estilo de vida saludable y tiene una maravillosa filosofía de salud. Ella le dijo a Shape que estar en forma significa sentirse seguro, saludable, poseer lo que sea que tengas y "amarte a ti mismo". Ahora, esa es una filosofía de fitness simple y maravillosa a seguir.

Meghan Plan de dieta de Markle

Mientras está en el set, a la actriz le gusta tomar jugo verde ya que es una fuente natural de energía. Ella incorpora alimentos saludables que ayudan a aumentar los niveles de energía. Ella tiene hábitos alimenticios saludables y evita alimentos que la hacen sentir letárgica.

Según la entrevista de Meghan con Entertainment Tonigh, las 5 cosas que siempre tiene en su refrigerador son Hummus, Zanahorias, Jugo Verde, Leche de Almendras y Pudín de Semilla de Chia que ella hace cada semana.

Incluye pescado y verduras en su plan de dieta y se trata los fines de semana con sus comidas favoritas. Markle no cree en las restricciones alimenticias y siente que la privación podría conducir a más antojos.

Ella confesó ser una entusiasta de la comida, y aunque prefiere satisfacer sus anhelos, intenta hacerlos más saludables. Le encantan las papas fritas y las hamburguesas e intenta que sea una comida más saludable al incluir batatas fritas o papas fritas.

Rutina de ejercicios de Meghan Markle

Markle cree que si rodea con personas que llevan un estilo de vida saludable, "se contagia", dijo The Chalkboard Mag . A la actriz le gusta incluir correr en sus entrenamientos. Esto la ayuda a mantenerse en forma y despejar su mente.

También incluye yoga y Pilates en su rutina de ejercicios. Ella dijo que prefiere entrenar sola y diseña sus propios entrenamientos mirando DVD de ejercicios. Los DVD incluyen videos del Método Tracy Anderson que incorpora en su rutina de ejercicios.

Su amor por el yoga proviene de su madre, que era instructora de yoga. A ella le gusta incluir una intensa sesión de yoga vinyasa en su rutina de ejercicios. Los gurús de yoga creen que vinyasa tiene beneficios físicos y mentales. La pose ayuda a liberar toxinas, revitalizar el cuerpo y relaja la mente.

Después de su matrimonio con el Príncipe Harry, Meghan todavía disfruta de sus entrenamientos regulares. Según los informes, Meghan y Harry disfrutan de un trote semanal alrededor del Kensington Palace Green y practican yoga con avidez.


Meghan Markle: Peso, altura, edad, medidas corporales

Meghan Markle Peso 61 kg (134. 5 lbs)
Meghan Markle Altura 5'7 "(171 cm)
Meghan Markle Edad 36 años
Meghan Markle Medidas corporales 37-25-34 in ( 94-63.5-86 cm)

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