Peso, dieta, edad, altura, medidas corporales- 2017

Tom Hanks, de 60 años de edad. El actor pesa 78 kg (171 lbs) y tiene una altura de 6'0 "(183 cm). Su entrenamiento incluye yoga y cardio, lo que le ayuda a mantener un cuerpo 40-34-16.

En general, el actor de 60 años sigue una dieta particular y un régimen de ejercicios para ayudar a controlar su diabetes tipo 2. Hanks todavía va genial. En 2017 fue visto en la película The Circle.

Tom Hanks: Peso, edad, altura, medidas corporales

Nombre: Tom Hanks (Thomas Jeffrey Hanks)

Edad: 60 años, 9 de julio de 1956

Madre: Janet Marylyn Frager

Padre: Amos Mefford Hanks

Estructura: Promedio

Peso: 78 kg (171 lbs) )

Altura en pies: 6'0 "

Altura en centímetros: 183 cm

Novia / Esposo: Rita Wilson (Esposa) [19659005] Medidas: 40-34-16 pulgadas

Dieta: Dieta con bajo índice glucémico

Entrenamiento: Yoga y cardio

Mejor conocido por: Tom es mejor conocido por que aparece en las películas Grande (1988), Volcán (1990), Radio Flyer (1992), A League of Their Own ( 1992), Forrest Gump (1994), Apollo 13 (1995), Salvar al soldado Ryan (1998), Toy Story 2 (1999), Rechazado (2000), The Terminal (2004), El código Da Vinci (2006), Cars (2006), Evan Almighty (2007), Mi vida en Ruins (2009), Small Fry (2011) y otros.

Más información sobre Tom Hanks:

Tom Hanks admite que ha disminuido su salud a lo largo de los años, lo que ha llevado a el desarrollo de la diabetes tipo 2 en 2013.

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica y de por vida en la cual el páncreas no produce suficiente insulina o el cuerpo no puede usar adecuadamente la insulina que se produce. Como resultado, el azúcar se acumula en la sangre en lugar de usarse como fuente de energía.

Aunque Hanks podría haber prevenido la diabetes tipo 2 con cambios tempranos en la salud, algunas personas seguirán teniendo la enfermedad si están genéticamente predispuestas. Dicho esto, puede prevenir los síntomas e incluso revertir la afección con la dieta, el ejercicio y el tratamiento correctos. Los síntomas de la diabetes incluyen pérdida de peso, irritabilidad, fatiga, apetito excesivo, sed intensa, visión borrosa y micción frecuente.

La pérdida de peso es clave en la prevención y el tratamiento ya que la diabetes tipo 2 está relacionada con la obesidad y el exceso de peso. Otras causas de la diabetes incluyen el estrés crónico, la toxicidad química, los edulcorantes artificiales, el crecimiento excesivo de hongos, ciertos medicamentos como las estatinas y los antipsicóticos y las deficiencias nutricionales. La falta de sueño también puede ponerlo en riesgo de diabetes tipo 2.

Dieta diabética de Tom Hanks

Una dieta de bajo índice glucémico es la mejor manera de controlar lentamente los niveles de azúcar en la sangre y controlar complicaciones de la diabetes y resistencia a la insulina.

Los alimentos con bajo índice glucémico también lo ayudarán a perder peso, mejorar los niveles de colesterol y prevenir las enfermedades cardíacas y ciertos cánceres. Los diabéticos deben tratar de comer tres comidas a horas regulares del día.

Nunca se debe omitir el desayuno, ya que esto provocará fluctuaciones de azúcar en la sangre por la mañana. Los bocadillos deben mantenerse pequeños e incluir frutos secos, semillas, verduras, frutas y bebidas proteínicas. Muchos diabéticos notan un mejor control del azúcar en la sangre al incluir pequeñas porciones de proteína en cada comida.

¿Qué pasa con el plan de entrenamiento de Tom Hanks? Para Cast Away Tom Hanks realizó un entrenamiento cardiovascular de dos horas diarias durante seis días a la semana.

Los diabéticos como Hanks deben aspirar a realizar unos 30 minutos de actividad física por día. Esto, junto con la eliminación de alrededor de 500 calorías diarias de la dieta, puede dar como resultado la pérdida de una libra por semana.

El ejercicio ayuda a Hanks y a otros diabéticos a mantener niveles óptimos de azúcar en la sangre. Como resultado, es una buena idea que las personas con diabetes caminen después de las comidas.


Tom Hanks: Peso, altura, edad, medidas corporales

Tom Hanks Peso 78 kg (171 lbs)
Tom Hanks Height 6'0 "(183 cm)
Tom Hanks Age 60 años
Tom Hanks Body Measurements 40-34-16 pulgadas

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