Peso, dieta, edad, altura, medidas corporales- 2017

Jeremy Renner es un actor y cantante, de 46 años de edad. El actor pesa 82 kg (181 lbs) y tiene una altura de 5'10 "(178 cm). Su entrenamiento incluye entrenamiento cardiovascular y de pesas, que lo ayudan a mantener un cuerpo 43-15-34.

El año pasado vio a Jeremy Renner en el Capitán América repitiendo su papel como Hawk Eye. A partir de 2017, actualmente está filmando para la próxima parte de Avengers.

Jeremy Renner: Peso, edad, altura, medidas corporales

Nombre: Jeremy Renner (Jeremy Lee Renner)

Edad: [19659005] 46 años, 7 de enero de 1971

Madre: Valerie Cearley

Padre: Lee Renner

Construir: Atlético

Peso: 82 kg (181 lbs)

Altura en pies: 5 "10 '

Altura en centímetros: 178 cm

Novia / Cónyuge : Desconocido

Medidas: 43-15-34 pulgadas (109-39-86 cm)

Dieta: Dieta equilibrada

Entrenamiento: cardio y entrenamiento con pesas [19659006] Mejor conocido por:

Interpretando a William Brandt en la película de suspenso y espía de acción Misión: Imposible 4 – Protocolo de fantasma y su secuela de 2015, y Clint Barton / Hawkeye en la serie Avengers .

Más información sobre Jeremy Renner:

Renner ha descrito dos principios de entrenamiento. Él cree que si uno desea desarrollar músculos, deben apegarse a estos principios.

El primer principio al que se apega Renner es acelerar el metabolismo. El metabolismo se puede desacelerar o aumentar dependiendo de cómo se come. Él insiste en desintoxicar el cuerpo y eliminar las grasas. Para eso, necesita comer comidas pequeñas de cinco a seis veces al día, y beber mucha agua.

El segundo principio es entrenar duro. Los entrenamientos de Renner están diseñados de tal manera que son únicos e intensos. Los entrenamientos se deben realizar al enfocarse en cada movimiento y enfocarse en cada parte del cuerpo para que pueda sentir los músculos acumulándose. Eche un vistazo a su plan de entrenamiento de muestra a continuación:

Día 1: Se centra en ejercicios de pecho en el día 1, Cinco series de 10 repeticiones Prensa de cuello Gironda, Tres series de 15 repeticiones en press de banca de agarre estrecho, Tres conjunto de 12 repeticiones de prensa inclinada db, tres series de 10 repeticiones de polea baja con mosca de cable y polea baja con mosca de cable

Día 2: Se centra en el día 2, tres series de 10 repeticiones de filas de cables sentados, Tres conjuntos de 15 repeticiones de dominadas, y agarres de agarre anchos, Tres conjuntos de cable de agarre inverso desplegable,

Día 3: El día 3 se centra en los brazos y las piernas, Se pone en cuclillas, inmersiones, rizos con mancuernas, ejercicios cardiovasculares, 30 minutos corriendo en cinta

Día 4: Día de descanso

Día 5: El día 5, trabaja en su Hombros, Tres series de 15 repeticiones de prensa militar, y prensa militar DB sentada, Tres series de 10 repeticiones laterales de elevación lateral, elevación lateral frontal

Día 6: Día de descanso [19659036] Día 7: Ejercicios de cardio

Plan de dieta de Jeremy Renner

Renner come una dieta equilibrada rica en proteínas, vitaminas y minerales. Él prefiere comer alimentos limpios y naturales en lugar de comida chatarra y procesada. Su dieta incluye carne magra como pollo y pescado, frutas frescas y verduras.

Le encantan los quesos y le encanta comer hamburguesas de pavo con queso. Pero él trata de comer sano la mayor parte del tiempo. Si siente la necesidad de saborear una pizza, opta por la pizza de trigo integral cubierta con pollo a la parrilla y brócoli.

Su desayuno lleno de proteínas consiste en una tortilla de tres a cuatro huevos cocidos en aceite de coco, aguacate y naranjas. .

Sus refrigerios a media mañana incluyen frutas como naranjas o manzanas, y un puñado de frutos secos mezclados. El almuerzo incluye pechuga de pollo, espinaca, batata y un batido de proteína.

Por la noche, come bocadillos con ensalada verde, queso y otro puñado de frutos secos mezclados. Para la cena, come una hamburguesa de pavo, ensalada y brócoli.

Si quieres tener un cuerpo como Renner, seguir su rutina de ejercicios es la manera de hacerlo.


Jeremy Renner: Peso, altura, edad, Mediciones del cuerpo – Mesa

Jeremy Renner Peso 82 kg (181 lbs)
Jeremy Renner Altura 5'10 "(178 cm)
Jeremy Renner Edad 46 años
Jeremy Renner Body Measurements 43-15-34 pulgadas (109-39-86 cm)

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