Peso, dieta, edad, altura, medidas corporales- 2017

Pippa Middleton, tiene 33 años. La socialité pesa 53 kg (117 libras) y tiene una altura de 5'5 "(166 cm). Su entrenamiento incluye escalada en interiores y boxeo que le ayuda a mantener una cifra de 34-23-34.

Según se informa, Pippa Middleton entrenó mucho, justo antes de casarse. En 2017 se ha visto más delgada y más en forma gracias a su dieta de moderación y entrenamientos estrictos.

Pippa Middleton: Peso, edad, altura, medidas corporales

Nombre: Pippa Middleton (Philippa Charlotte Middleton) [19659005] Edad: 33 años, 6 de septiembre de 1983

Madre: Carole Middleton

Padre: Michael Francis Middleton

Estructura: Delgado

Peso: 53 kg o 117 libras

Altura en pies: 5'5 "

Altura en centímetros: 166 cm

Novio / Esposo: Nico Jackson (novio)

Medidas: 34-23-34 o 87-58.5-87 cm

Dieta: Dieta controlada por porción

Entrenamiento: Escalada interior y boxeo [19659005] Mejor conocido por: Pippa Middleton es mejor conocida por ser la hermana menor de Kate Middleton.

Sepa más sobre Pippa Middleton:

En 2015, Pippa Middleton rev Ealed un plan de ejercicio de 10 semanas para ayudar a tonificar tu cuerpo. Es un régimen sencillo paso a paso que se centra en diferentes tipos de entrenamientos que incluyen ejercicios básicos, así como ejercicios para mejorar la flexibilidad y la movilidad.

Semana 1: Caminar

El plan comienza caminando por siete días. Pippa Middleton dice que las caminatas regulares de potencia a velocidades moderadas a altas aumentarán las endorfinas, lo que ayudará a mantenerte positivo y a reducir las calorías. Ella menciona la importancia de usar los brazos, construir los glúteos y relacionar los abdominales al caminar.

Semana 2: establecer un plan de acondicionamiento físico

El próximo paso en su plan es establecer un objetivo alcanzable para ayudar mantenerte enfocado Ella recomienda iniciar sesión en su plan de acondicionamiento físico en una lechería para ver el progreso tal como sucede.

Semana 3: Definición y trabajo de fuerza

Middleton sugiere hacer de 30 a 60 minutos de ejercicios de intensidad moderada (por ej. ciclismo, natación) cinco veces por semana, o de 20 a 60 minutos de cardio vigoroso (por ejemplo, correr, tenis) tres veces por semana. También es una buena idea agregar entrenamiento de fuerza para ayudarlo a desarrollar la forma y la definición.

Semana 4: Encuentre una actividad física agradable

Pippa Middleton también sugiere escoger una actividad que disfrute como jardinería, ciclismo o jugando tenis. También sugiere encontrar un parque local con un gimnasio al aire libre para ayudarlo a mantenerse motivado.

Semana 5: Descubre el ejercicio básico

Ella promueve ejercicios básicos naturales como Pilates u otras clases básicas como la clase CXWORX . Ejemplos de ejercicios básicos incluyen asientos en V, tablones con tracción en las rodillas y abdominales inversos.

Semana 6: Entrenamiento con intervalos de alta intensidad

Entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT) es ideal para mejorar la forma física y la quema de grasa . Según Middleton, es un entrenamiento corto e intenso que es excelente para tu cuerpo. Algunos ejercicios HIIT son burpees, patinadores laterales y saltos en cuclillas.

Semana 7: Ejercicios de flexibilidad

Sugiere ejercicios de flexibilidad como el yoga o Pilates. La combinación de respiración profunda y posiciones controladas ayudan a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro.

Semana 8: Ejercicio para la movilidad

Los ejercicios de movilidad también son importantes para ella. Algunos ejercicios de movilidad que ella sugiere incluyen sentadillas con levantamientos de piernas, caminatas de banda, estiramientos de muslos internos y estocadas con rotaciones.

Semana 9: Descanse por un día o dos

Middleton sugiere tomarse un par de días para ejercicios de baja intensidad (o "recuperación activa") para ayudarlo a descansar y recuperarse. Dichos ejercicios incluyen caminar o nadar suavemente.

Semana 10: Full-Body Boot Camp

En la semana 10, Pippa Middleton sugiere un campamento de entrenamiento de cuerpo completo con ejercicios como saltos, step-ups con rodilleras , flexiones de banco e inclinaciones de brazos.

Plan de dieta de Pippa Middleton

Pippa también revela sus secretos dietéticos en Waitrose. Ella ha desacreditado los informes de que sigue programas de proteína súper estrictos como la dieta Dukan.

Ella cree que la buena salud se trata de la moderación en todo. Ella se ejercita y come bien, y se permite la indulgencia ocasional, como chocolate, papas fritas o vino.

También limita los carbohidratos refinados y come porciones sensatas. Con un entrenamiento disciplinado y una dieta saludable, no hay duda de que Pippa Middleton estará en forma para su boda con James Matthews el próximo año.


Pippa Middleton: Peso, altura, edad, medidas corporales

Pippa Middleton Weight [19659045] 53 kg o 117 libras
Pippa Middleton Altura 5'5 "(166 cm)
Pippa Middleton Age 33 años
Pippa Middleton Body Measurements 34-23-34 in o 87-58.5-87 cm

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