Pruebe estas cuatro recetas fáciles y saludables de sándwich

El día nacional de los sándwiches es el 3 de noviembre así que ya sabes lo que hay para cenar: sándwiches. La mayoría de las personas adora un buen sándwich, por lo que no debería haber demasiadas quejas de la tripulación hambrienta que está alimentando. Todo lo que necesita son unas pocas recetas de sándwich, y debajo hay unas deliciosas ideas de sándwich.

Cuatro recetas fáciles de sándwich

Para el amante de la carne

Las albóndigas son un clásico intemporal, y van tan bien en un sub suave (o hoagie) bollo. Si tienes albóndigas sobrantes, genial; de lo contrario, compre un paquete de albóndigas congeladas y cocínelas según las instrucciones. Corte un panecillo y una salsa marina en la parte inferior. Agregue suficientes albóndigas para cubrir la longitud del pan.

Cubra con más salsa marinara y luego un poco de queso mozzarella. Puede agregar la parte superior del panecillo y comenzar a comer, o tostarlo en el horno abierto hasta que el queso esté dorado. De cualquier manera, este emparedado va a ser sabroso.

Para el Pescado Fiend

Un buen sándwich de pescado puede ser muy satisfactorio y no requiere mucho conocimiento en la cocina. Necesitarás un buen corte de pescado blanco para esto. Lo mejor es comprar pescado en un mercado de pescado para la mejor calidad. Además, tenga a mano algunos bollos crujientes, como ciabatta.

Con el pescado, cubra la pieza con harina en ambos lados y fría en una sartén caliente hasta que se doren. Use una combinación de aceite y mantequilla. El aceite evitará que la mantequilla se queme y queremos que la mantequilla le dé sabor.

Corte el panecillo. extender sobre ella un poco de salsa tártara casera, que se puede hacer fácilmente mezclando un poco de condimento en mayonesa. Coloque la capa sobre el pescado y agregue lechuga picada y rebanadas de aguacate. La cremosidad del aguacate va muy bien con el sabor mantecoso del pescado.

Para el vegetariano

Los vegetarianos adoran un buen sándwich tanto como cualquier otra persona: simplemente no quieren la carne. Una solución fácil para los comedores vegetarianos es esta envoltura vegetariana cargada.

Para esto, necesitará envolturas, hummus comprado en la tienda (o el suyo propio si tiene alguno a mano), y brotes de alfalfa, junto con algunas rondas de pepino y aceitunas en rodajas (que pueden ser omitidas si no eres un fan, reemplázalo con alcaparras por el mismo efecto).

Extiende una buena cantidad de hummus en una envoltura. Agregue las alcaparras o las aceitunas, suficiente para que obtenga una pieza en cada bocado. A continuación, agregue un buen puñado de brotes y aplánelos. Coloque algunas rondas de pepino en la parte superior de esta, y luego sazone con sal y pimienta al gusto. Para aquellos que les gusta el picante, agregue unas gotas de una salsa picante favorita. Roll up and enjoy.

Para Fussy Kids

Algunos niños se van a quejar de casi todo lo que se les pone delante. Si ese es el caso con su hijo, intente esta sencilla idea de sándwich que está repleta de proteínas y vitaminas, y no se sorprenda si lo piden de nuevo.

Tome dos pedazos de pan, preferiblemente trigo integral de algún tipo. Agregue mantequilla de maní fresca. Si crees que tus hijos lo comerán, opta por una mantequilla de maní crujiente natural, ¡es más saludable!

Corta un plátano y agrega capas de él al pan. Rocía miel encima de los plátanos. La sorpresa viene en forma de chips de chocolate. Coloque una viruta de chocolate en cada pieza de plátano. Coloque la otra pieza de pan encima y luego córtela en cuatro patas.

Disfrute del muestreo de las cuatro ideas para sándwiches saludables anteriores y no dude en ser creativo y agregar su propio giro. No puedes equivocarte.

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