¿Realmente puedes perder peso en solo siete días?

El General Motors o GM, plan de dieta afirma que al seguir su programa, puede perder entre 10 y 17 libras por semana. Imposible, ¿verdad? Según el programa, al comer alimentos específicos a base de agua, su cuerpo pasa por un proceso de desintoxicación que lo prepara para hábitos de alimentación limpios.

No hay pruebas en línea de que la compañía automotriz mundial estaba detrás de esta moda de la dieta; sin embargo, muchos informes acreditaron a General Motors con el programa.

Se piensa que el plan de dieta de GM comenzó a finales de 1980 cuando la compañía ideó el programa junto con la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos y el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos para ayuda a sus empleados a perder peso y estar sanos.

También se llama Dieta de la sopa de col y Dieta del sagrado corazón .

¿Qué es el plan de la dieta GM? [19659007] El plan de dieta de General Motors es un programa de alimentación de siete días que se enfoca en preparar al cuerpo para un estilo de vida saludable. Su objetivo es eliminar todas las toxinas y preparar su sistema de digestión para procesar alimentos limpios y buenos.

¿El objetivo? Para quemar más grasa y calorías que el cuerpo está consumiendo, por lo tanto, usar la grasa corporal almacenada para obtener energía. A su vez, al perder peso, una persona se sentirá más cómoda en su propio cuerpo y tendrá más energía mientras come alimentos saludables.

¿Cómo funciona el plan de dieta GM?

Desde la estructura principal del plan de dieta GM se basa en la ingesta de agua y alimentos a base de agua, su cuerpo se somete a un proceso de desintoxicación en los siete días.

Después de los siete días, la idea es que se sentirá mucho mejor con un sistema limpio y decidirá no comer los alimentos procesados ​​que pueden haberte hecho sentir lento y enfermo.

Los alimentos en este plan son vegetales, frutas, arroz integral o sopa, junto con leche y de seis a ocho vasos de agua al día. Estos alimentos y la cantidad de agua promueven una digestión más rápida que hace que se sienta lleno más rápido.

Esto evitará que coma en exceso. Además, al beber suficiente agua, su cuerpo no retendrá agua.

Curiosamente, la mayoría de las formas del Plan de dieta de GM solo se centran en los alimentos sin un plan de ejercicio específico. Hay algunas variaciones que toman en consideración el ejercicio y describen un regimiento basado en las fuentes diarias de energía alimentaria.

Plan de dieta de GM: Alimentos para comer y evitar

Para lograr una pérdida de peso de hasta 17 libras, la combinación de las frutas y verduras bajas en calorías con carbohidratos complejos y agua deben consumirse en consecuencia.

Es importante evitar ciertos alimentos en días específicos. Durante los siete días, no habrá consumo de alcohol, uso de aderezos para ensaladas ni más de una cucharadita de aceite durante el proceso de cocción.

Dependiendo de la fuente, el plan de dieta de GM permite algunas sustituciones y requerirá arroz integral o la sopa especial de GM. Hemos proporcionado el siguiente plan diario junto con la receta de la sopa para obtener los mejores resultados.

GM Wonder Soup

Ingredientes:

  • 6 cebollas grandes
  • 3 tomates medianos
  • 1 cabeza de col
  • 2 pimientos verdes
  • 1 manojo de apio
  • ½ litro de agua

Preparación:

  1. Chuleta las cebollas y los pimientos verdes. Saltea en aceite de oliva hasta que se dore.
  2. Corta los tomates, el apio y el repollo. Agregar a las verduras junto con el agua.
  3. Llevar a ebullición y luego cocinar a fuego lento durante una hora. Guárdelo en el refrigerador y caliéntelo cuando lo necesite.

Plan de dieta de pérdida de peso de 7 días contra otros planes de pérdida de peso

Echamos un vistazo a otros dos programas y los comparamos con el plan de dieta GM.

El GM Diet Plan ofrece una pérdida de peso rápida y significativa de un promedio de cinco a diez libras por semana.

Pros: pérdida de peso rápida
Contras: efectos secundarios de la desintoxicación como debilidad muscular repentina, fatiga, mareos, dolores de cabeza, deshidratación y la posibilidad de aumentar de peso una vez que finaliza el plan
Duración: siete días
Ejercicio: al menos 10 minutos por día [19659037] Restricciones: menú principalmente de frutas y verduras
Soporte: no es una organización oficial
Origen: fuente no verificada
Audiencia: hombres y mujeres

La Venus La dieta ofrece una pérdida de peso rápida con un enfoque en la forma del cuerpo más que los números de peso.

Pros: [1 9459004] basado en la identificación de la hormona del metabolismo
Contras: video de ventas molesto
Duración: 12 semanas
Ejercicio: diario, moderado
Restricciones: no dietético [19659037] Soporte:
aplicaciones, publicaciones y comunidad en línea
Origen: John Barban
Público: mujeres

La Dieta de 3 semanas ofrece una pérdida de peso garantizada de hasta 23 lbs en 21 días

Pros: manual motivacional único basado en la ciencia, garantía de devolución de dinero de 60 días
Contras: video de ventas molesto, no es un gran equipo de soporte
Duración : tres semanas
Ejercicio: tres días a la semana durante 20 a 30 minutos por día
Restricciones: ingesta de calorías al principio
Soporte: manuales
Origen : Brian Flatt
Público: hombres y mujeres

Lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Lo mejor es aprender y comprender lo que un programa puede ofrecerle en función de sus objetivos. Recuerde consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de pérdida de peso.


Fuentes:
Charushila & Glendon, "El plan de dieta GM: cómo perder peso en solo 7 días", sitio web de Style Craze, 8 de noviembre de 2016 ; http://www.stylecraze.com/articles/the-gm-diet-is-it-for-you/#DosAndDonts visitado por última vez el 12 de enero de 2017.
"The GM Diet Plan para 2017: Plan de pérdida de peso de General Motors ", sitio web de Skinny Bitch; https://www.skinnybitch.net/the-gm-diet/ visitado por última vez el 12 de enero de 2017.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *