Rogue Una estrella Felicity Jones comparte su plan diario de rutina y dieta de ejercicios

Rogue One: Una estrella de Star Wars estrella Felicity Jones podría ser mejor conocida por el público estadounidense como Jane Hawking en la biografía reciente sobre físico teórico Stephen Hawing y su esposa (a quien Jones interpretó), The Theory of Everything .

Los entrenamientos para esta actriz inglesa son bastante relajados en cuanto a que no se entusiasma demasiado con todo el proceso o idea de una rutina de ejercicios. Dicho eso, Jones mostró unos brazos muy tonificados cuando caminó por la alfombra roja para Baftas en marzo de 2015.

Felicity Jones's Fitness Routine

La teoría de Todo estrella disfruta yendo a un lugar en East London llamado Frame porque tienen muchas clases, su favorita es box fit. Ella dice que nada que es un excelente ejercicio para el sistema cardiovascular y ayuda a desarrollar músculos fuertes en los brazos. Y yoga la ayuda a relajarse. La vida de una actriz puede traerle días muy largos, por lo que es probable que necesite relajarse después de agotar los días en el set.

Su leve figura es engañosa porque esta actriz es bastante fuerte. Parece que no tiene ningún tipo de entrenador personal ni rutina de ejercicio, pero lo único que importa es que esté en forma y se ajuste a sus propias necesidades y a su propia satisfacción.

Para obtener armas como Felicity Jones, intente este movimiento en casa. Párese con su lado derecho contra un banco o silla. Coloque su mano derecha en el banco y agarre una pesa por su mano izquierda. Mantenga el brazo superior izquierdo paralelo a su cuerpo y su codo en ángulo recto; endereza tu brazo llevando la pesa fuera del muslo detrás de ti. Doble su brazo nuevamente a la posición inicial. Repita este movimiento de 12 a 15 veces. Asegúrate de alternar los lados.

Plan diario de la dieta de Felicity

La actriz de The Amazing Spider-Man 2 no tiene una dieta per se. Ella comienza su día con desayuno asegurándose de nunca perderse esta comida más importante del día. Ella se llena con alimentos nutritivos que a menudo es una tortilla, avena y tostadas de trigo integral con té o jugo. Los huevos y la avena son un dúo poderoso debido a toda la proteína, que no solo te mantiene sintiendo más tiempo, tu cuerpo será genuinamente.

Para almuerzo Jones tiene algún tipo de de proteína magra como pollo o pescado, con frutas y verduras. Esto hace un gran almuerzo porque combina proteína con vegetales.

La cena es a menudo pollo o un sándwich de atún con un poco de sopa fresca. El atún es una excelente fuente de proteínas debido a sus ácidos grasos esenciales que son importantes para ayudar al cuerpo a limitar la inflamación.

Le encantan los alimentos, por eso le gusta picar entre las comidas regulares. Los bocadillos son en su mayoría nueces, yogur y fruta. De vez en cuando, se complace y cede a sus antojos. Las papas fritas, magdalenas y hamburguesas son algunos de sus alimentos favoritos para el día del engaño, pero ella los comerá con moderación.


Fuentes:
Daily Mail Reporter. "Secretos de un cuerpo de la lista A: las armas de Felicity Jones", sitio web de Mail Online, 9 de marzo de 2015. http://www.dailymail.co.uk/health/article-2987061/Secrets-list-body-Felicity- Jones-s-arms.html, visitado por última vez el 26 de agosto de 2016.

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