Rutina de entrenamiento de Kate Hudson Shares, sigue estricto plan de dieta alcalina, ama el entrenamiento SoulCycle

Crédito de la foto: Christopher Peterson / Splash News

La rutina de entrenamiento de Kate Hudson y plan de dieta son ​​bastante regimentadas, y eso no es sorprendente teniendo en cuenta lo delgada y en forma que es. Los medios de comunicación parecen hablar mucho sobre sus abdominales, y eso es porque están en una forma fantástica. Después de tener a su segundo hijo, pesaba 70 libras más que antes de su embarazo (¡difícil de imaginar ahora!).

La actriz tuvo más dificultades para perder peso porque era más vieja que cuando tuvo su primer hijo. Entonces, ¿cómo perdió peso, se lo quitó y terminó con uno de los cuerpos más envidiables de Hollywood? Todo se reduce a un régimen de dieta y ejercicio bueno y constante.

Plan de dieta alcalina de Kate Hudson

Hudson sigue un estricto plan de dieta alcalina . Una dieta alcalina es aquella que trata de equilibrar el nivel de acidez en el cuerpo; se cree que la alta acidez en el cuerpo (en algunos campamentos de salud) desencadena enfermedad y enfermedad. La dieta hace que los seguidores ingieran alimentos que potencialmente pueden hacer que el cuerpo sea más alcalino. Es principalmente una dieta vegetariana, con carne, lácteos, huevos, la mayoría de los granos, cafeína, alcohol y alimentos procesados ​​están estrictamente prohibidos .

Crédito de la foto: Fabletics / splash [19659009] Hudson lo sigue casi todo al pie de la letra, pero admite tener una adicción a la cafeína y dejará que su dieta se desmorone si está en un restaurante. Aparte de eso, un plan típico de comidas diarias para Hudson tiene alrededor del 80% de sus calorías provenientes de tofu, nueces, frutas y verduras.

La madre de dos hijos se negó a seguir una dieta restringida en calorías y consume entre 1.500 a 1.800 calorías al día, aunque se debe afirmar que una mujer promedio necesita aproximadamente 2.000 calorías para mantener su peso y 1.500 para perder una libra de grasa a la semana. Hudson ha dicho que le gusta la comida y se niega a privarse por completo de las cosas que ama. Su truco es mantener su consumo de carbohidratos y azúcar al mínimo.

Para desayuno Hudson podría tener claras de huevo con aguacate, un poco de salsa y bayas mixtas. El almuerzo podría ser una pechuga de pollo con puré de garbanzos y hummus, y la cena es a menudo salmón con verduras al vapor.

Plan de entrenamiento de Kate Hudson

Perder peso del bebé requiere una Mucho trabajo duro, y Hudson debe haber trabajado mucho teniendo en cuenta lo increíble que se ve en estos días. Hudson tiene entrenadores que la ayudan con sus rutinas de entrenamiento, y ella dice que la empujan a nuevos niveles de condición física. Le gusta hacer una variedad de ejercicios de yoga a clases de spinning de formación SoulCycle .

Cuando en Londres Kate Hudson le gusta entrenar en el gimnasio HeartCore y bailar es otra actividad que le gusta. Pilates es una actividad central para Hudson, y ella ha estado trabajando con su instructora Nicole Stuart durante muchos años, al igual que su madre Goldie Hawn . Ejercitarse cuatro veces a la semana es típico de esta madre trabajadora que trabaja.


Fuentes:
"Kate Hudson revela su plan de dieta completa y entrenamiento", sitio web de PK Baseline, 28 de septiembre de 2015; http://celebritybabies.people.com/2016/02/11/ashlee-simpson-body-after-baby-weightloss-workout/, visitado por última vez el 26 de agosto de 2016.
Gunnars, K., "How Many Calories" ¿Debería comer por día para perder peso? "Sitio web de Authority Nutrition; https://authoritynutrition.com/how-many-calories-per-day/, último acceso 26 de agosto de 2016.

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