Sandra Bullock y Beau Bryan Randall dejan el entrenamiento juntos, la estrella de lado ciego ama el yoga, la comida sana

The Blind Side 's Sandra Bullock y su novio, fotógrafo Bryan Randall fueron vistos en Nueva York el viernes pasado saliendo del gimnasio. Parece que estos dos, que rara vez se ven en público juntos, les gusta de vez en cuando trabajar juntos .

Bullock, de 52 años, está en Nueva York, aunque no parece haber ningún rodaje pasando para ella en este momento. La pareja ha estado en una relación por más de un año y medio, y corre el rumor de que los dos son bastante inseparables.

Incluso cuando no está en casa, el ejercicio es importante para la actriz, a quien le gusta hacer una variedad de actividades para mantenerse motivado y mantener las cosas interesantes. Algunas de las actividades de acondicionamiento físico que le gusta hacer son danza, cardio, yoga y Pilates .

Se ha visto a Bullock dirigirse a entrenamientos de hasta seis días a la semana, con cada sesión de 60 a 90 minutos. La madre de dos a menudo trabaja con Simone De La Rue de Body By Simone un estudio de baile de Nueva York que tiene muchas celebridades como clientes, incluidas Beyoncé, Anne Hathaway y Kate Hudson.

De La Rue trabaja con Bullock uno-a-uno, pero hay clases grupales de ejercicios generales que otros pueden tomar si no pueden pagar una sesión privada. El fondo de Broadway de la entrenadora de celebridades ayuda a sus clientes porque las sesiones abarcan muchas actividades, como danza, yoga, pilates y aeróbicos. Ella cree que cualquiera puede cambiar su cuerpo si están dispuestos a poner el trabajo en ello.

Plan de entrenamiento de Sandra Bullock con Simone De La Rue

Al tomar clases con De La Rue, Bullock trabaja en estiramiento, tonificación, yoga , Pilates, y hace mucho cardio de baile en sus sesiones con el bailarín convertido en entrenador personal. De Bullock, De La Rue dice que la actriz ha transformado por completo su cuerpo desde que comenzó su programa y trabajaba una hora al día, seis días a la semana.

Tener los brazos tonificados, dice, es algo que Bullock adora. Cuando la gente le pregunta cómo se mantiene en tan buena forma, la actriz responde sin rodeos diciendo que a ella y a otros actores les pagan para lucir bien en una película.

La dieta de Bullock se basa en comer del tipo correcto de carbohidratos que están llenos de fibra y tienen un índice glucémico bajo (IG). La actriz come alimentos saludables, que incluyen muchas verduras (también bajas en la escala GI). Para mantener su metabolismo encendido y evitar choques, Bullock come durante todo el día, generalmente hasta seis veces. Algunos de los alimentos que incorpora diariamente a su dieta son frijoles negros, arroz integral, pollo y pescado y verduras. Algunas de sus frutas favoritas incluyen manzanas, kiwis y plátanos.

Aunque es consciente de que come y trata de hacer todo lo posible para mantenerlo limpio, Bullock admite que tiene un diente dulce. Algunas de sus indulgencias son masa de galleta cruda y pasteles, pero solo se le permite un día de trampa a la semana. Los artículos que elige no comer en absoluto son pan, pasta y arroz blanco.


Fuentes:
White, C., "¡Resolviéndolo! Sandra Bullock y su novio Bryan Randall tienen una sesión de gimnasio como pareja y pasan tiempo en la Costa Este, en el sitio web de Mail Online, 12 de octubre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3835394/Sandra-Bullock-boyfriend-Bryan-Randall-couple-s-gym-session-spend-time-East-Coast.html, visitado por última vez el 13 de octubre , 2016.

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