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Scarlett Johansson en Ghost in the Shell se ve mejor y más fuerte, el plan de alimentación y entrenamiento saludable paga

En la próxima película de Scarlett Johansson Ghost in the Shell que se basa en un manga japonés del mismo nombre, la actriz interpreta a The Major, una mujer policía cyborg, y Johansson muestra que las mujeres fuertes se ven bien, están en forma, son duras y pueden luchar como cualquier hombre. Esta no es la primera vez que la actriz, de 31 años, ha tenido que realizar un entrenamiento duro para un papel.

En Capitán América: El soldado de invierno los entrenamientos de Johansson fueron intensos , involucrada y casi todos los días, por lo que no es ajena a un gran esfuerzo por obtener grandes resultados en lo que respecta a su cuerpo. Lo mismo sucedió con sus papeles en Capitán América: Guerra civil y Iron Man .

Rutina de entrenamiento de Johansson

Sus entrenamientos para el Capitán América la hicieron repetir repetidamente lo mismo cosas en las entrevistas: ella trabaja como un tipo, le resulta aburrido tener que levantarse a las 5 am todos los días para hacer ejercicio, y comer solo pollo, salmón y vegetales (como la col rizada) es aburrido.

De verdad, ¿Quién puede estar en desacuerdo con ella? Pero la verdad es que tienes que ejercitarte agresivamente para ponerte en forma para ese tipo de roles. El compromiso de hacer ejercicio casi todos los días es la clave del éxito y los resultados continuados, y comer proteínas magras, pocos carbohidratos simples y vegetales frescos mantendrán el cuerpo delgado.

Una dieta saludable es tan importante como el ejercicio cuando se trata de pérdida de peso y mantenimiento. No es muy divertido, pero son formas comprobadas y efectivas de mantener el peso y desarrollar un físico fuerte. En las películas en las que la actriz interpretó a Black Widow, tuvo que usar un traje de gato ajustado que es absolutamente implacable. Por lo tanto, no es de extrañar que Johansson quisiera hacer un gran esfuerzo para lucir lo mejor posible en ese atuendo.

La madre de uno le dijo a French ELLE en una entrevista que "No soy un fan de cardio, me gusta levantar pesas. ¡Para ser sincero, trabajo como un hombre! "Según el entrenador Bobby Strom, que trabajó con Johansson en esas películas, sus entrenamientos para Avengers y Ironman 2 incluyeron hacer sentadillas, estocadas, tablones, flexiones de brazos, flexiones de brazos, así como ejercicios de pesas rusas y circuitos.

Esto podría parecer un ejercicio simple, pero en realidad no lo es. Los entrenamientos de circuito son difíciles y requieren mucha resistencia y esfuerzo, y cuando se realizan todos los días, los resultados pueden ser impresionantes. Basta con mirar a Scarlett Johannsson; incluso cuando no se sienta motivada, es importante seguir un cronograma y seguir adelante si busca resultados.

En 2009, Johannsson escribió una publicación en el blog Huffington Post donde habló sobre su dieta, entre otras cosas. En el post, fue directa y resumió su mentalidad hacia la dieta y el ejercicio. Ella dijo: "No hay una varita mágica para agitarse para verse bien en un catsuit de látex". Comer sano y ponerse en forma es compromiso, determinación, consistencia y dedicación a la autopreservación … aunque disfruto tanto como un queso asado como la próxima persona, combino los alimentos no tan buenos que anhelo con un equilibrio generalizado dieta. "


Fuentes:

Josh. "Scarlett Johansson funciona como un amigo", sitio web losestubbornfat.com, 27 de marzo de 2014; http://www.losestubbornfat.com/scarlette-johansson-works-out-like-a-dude/ visitado por última vez el 10 de noviembre de 2016.

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