Scream Queens Star sigue Yoga y Pilates, pero se deja llevar por Cheat Days

Scream Queens 'Lea Michele es una apasionada de trabajando y su impresionante forma es evidencia de esto, pero el anterior Glee la actriz no tiene interés en subir a la báscula. Su cuerpo en forma y tonificado es gracias, en parte, a seguir una dieta vegana y hacer clases de spinning SoulCycle, senderismo regular, natación, yoga y Pilates .

La práctica regular de yoga es una importante parte de su estilo de vida saludable porque le ayuda a aclarar su mente y mantenerse firme. La actriz cumplió 30 años en agosto y dice que ahora sabe escuchar su cuerpo para entender lo que necesita en ese momento. Esto le permite saber si su cuerpo necesita un descanso del ejercicio o si en realidad está siendo floja. Pero le tomó mucho tiempo llegar a ese punto, dice.

La actriz también sabe que su cuerpo siempre está cambiando. En este momento ella tiene mucha energía. Ella dice que su piel se ve bien y que su trasero está más alto que nunca, por lo que está genuinamente feliz con su estado físico y emocional. "He sido más delgado y he sido un poco más grande, y nunca soy duro conmigo mismo de una manera u otra", comparte en el número de Shape de este mes. "El hecho de que estoy activo, comiendo bien y cuidándome a mí mismo es todo lo que importa, no un número".

Mantener las actividades variadas evita las posibilidades de aburrirse, y es una filosofía que Michele se adhiere a sí misma. Ella dice que encuentre tres ejercicios que disfrute para que pueda elegir lo que necesita en un día determinado.

Además de actividades al aire libre como andar en bicicleta, nadar y caminar, Michele puede bailar por horas y simplemente le encanta hacer esto como una forma de ejercicio. El entrenamiento de alto intervalo y peso de alto impacto también agrega variedad a su rutina.

Para ella, el ejercicio es principalmente una actividad diaria; y si ella no está ejercitándose, entonces está caminando o nadando. Ella siempre se está moviendo de una manera u otra. Según Michele, los entrenamientos deben lograr dos cosas: hacerte lucir bien y sentirte bien. Y sentirse bien, para Michele, significa estar en cama a las 9 p.m. todas las noches, porque es la cosa número uno que le da energía.

Lea Michele's Diet y, sí, Cheat Days

Cuando se trata de engañar a los días, Michele es todo, y su ir a engañar a los alimentos son pizza, mac y queso, y queso asado. Bueno, cualquier cosa con queso. Y para el postre, le encanta comer queso, una vez más, y pedirá un plato de queso en lugar de algo dulce. Ella dice que podría comerse un bloque entero de queso cheddar de Wisconsin y lo recogería sobre pastel de chocolate cualquier día.

Michele a menudo comienza sus días con un batido verde . Su dieta es vegana . Comer vegano ha demostrado reducir la inflamación en el cuerpo. Las dietas de moda nunca han sido atractivas para Michele, aunque a ella no le importa los programas de desintoxicación, ocasionalmente, para eliminar las toxinas del cuerpo y reiniciar su sistema.


Fuentes:
Calderone, A., "Cómo llegó Lea Michele en La mejor forma de su vida: "Nunca me ha gustado más mi cuerpo", "Sitio web de personas; 6 de septiembre de 2016; http://www.people.com/article/lea-michele-wellness-issue-diet-fitness, visitado por última vez el 13 de octubre de 2016.

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