Secreto de su Bikini Body-FoodsPorBetterHealth

El trabajo duro y la dedicación merecen la pena para la ex estrella de Disney Bella Thorne, como se ve en las fotos de vacaciones recientes con su hermana, Dani. La joven de 19 años dio la bienvenida al Año Nuevo con sus amigos en las Bahamas mientras documentaba sus soleadas vacaciones con las publicaciones de Instagram y Snapchat de su cuerpo en bikini. Varias fotos muestran a ambas chicas posando con tiburones y cerdos mientras usan diminutos bikinis.

Disfrutando del sol, la arena y el calor, las hermanas volvieron la cabeza mientras exploraban el famoso sitio turístico en Big Major Cay, también conocido como Pig Beach . La hermana menor, Bella Thorne, incluso lució un par de gafas blancas Sunday Somewhere, una de las favoritas entre las celebridades.

Bella Thorne 101

¿Quieres conocer a esta actriz un poco más? Bueno, aquí hay un resumen.

Bella Thorne nació el 8 de octubre de 1997 en Pembroke Pines, Florida, hija de su madre Tamara Thorne y el padre cubano Delancey Reinaldo "Rey" Thorne. Ella es hermanita de tres hermanos: Kaili, Danielle y Remy. Tristemente, su padre murió en un accidente de motocicleta cuando ella tenía solo 10 años.

Thorne consiguió su interpretación en un pequeño papel en 2003 en Stuck on You. Desde entonces, ha aparecido en muchas películas y programas de televisión, incluyendo Entourage The OC Dirty Sexy Money Mi propio peor enemigo Big Love Shake It Up Frenemies Blended Alexander and the Terrible, Horrible, No Good, Very Bad Day The Duff y Boo! A Medea Halloween .

En 2010, lanzó su primer sencillo musical, "Watch Me", y en noviembre de 2014 lanzó un EP, titulado "Jersey", con su sencillo "Call It Whatever", que pasó 10 semanas. en la Billboard Tabla de Hot Dance Club Songs. También se informa que Thorne ha firmado un acuerdo para escribir una serie de libros, el primero titulado, Autumn Falls .

Entrenamientos regulares forma el Abs asombroso de Thorne

Entonces, ¿cómo consigue Thorne? una figura muy esbelta y fabulosos abdominales que la hacen lucir tan bien en bikini?

En un artículo con la revista Allure en 2015, Thorne afirmó que no usaba cardio. En ese momento, ella se estaba concentrando en levantamiento de pesas y entrenamiento de circuito. Durante el año pasado, Bella Thorne ha compartido sus consejos de ejercicios con sus seguidores de las redes sociales a través de varias poses de rutina y consejos para comer. Recientemente publicó una imagen de Instagram de su rutina de entrenamiento intenso de boxeo. Otras celebridades que usan el deporte ultra-físico para mantenerse en forma incluyen a Gigi Hadid y Adriana Lima.

La joven actriz y cantante estadounidense ha transformado su cuerpo en una figura delgada y tonificada con la ayuda de su rutina de ejercicios y su hermana. 19659002] "Estoy buscando construir músculo magro con acondicionamiento aeróbico. Mi entrenamiento consiste en una hora y siempre hago tiempo para estirarme adecuadamente antes y después de mi entrenamiento ", dice la joven estrella.

Los movimientos clave de calentamiento ayudan a Thorne a trabajar a través de una serie de tablones, tajadas de madera de víbora y banda de suspensión ceremonias. Ella apunta a sus grupos musculares centrales, así como a sus brazos y cintura. Otras áreas de concentración incluyen sus pantorrillas y glúteos. Una de sus rutinas de inicio comienza con la elíptica para calentar sus músculos antes de moverse en sentadillas. Thorne aumenta la intensidad de este programa con el uso de pesas.

Como algunos de los ejercicios no necesitan equipo, Thorne dice que gran parte de su entrenamiento se puede hacer en casa. Incluso contrata la ayuda de su hermana Dani en algunas de sus rutinas.

La alimentación saludable va de la mano con el ejercicio

Si bien mantener un programa regular de ejercicios físicos la ayudó a alcanzar sus metas, Thorne admite que también se enfoca en ella pone en su cuerpo. Su dieta de proteínas incluye agua infundida con fruta, yogur griego y huevos duros.

Thorne ha sido visto en muchas ocasiones disfrutando los jugos orgánicos de Jamba Juice después de un entrenamiento intenso.


Fuentes: [19659002] "Oink Oink! Bella Thorne y su hermana Dani muestran sus impecables cuerpos de bikini mientras se acurrucan con cerdos en Pig Beach, " Daily Mail sitio web, 4 de enero de 2017; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-4085978/Bella-Thorne-sister-Dani-flawless-bikini-bodies-cuddle-swine-Pig-Beach.html último acceso 5 de enero de 2017.

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Marissa, "Bella Thorne revela cómo se mantiene en forma – Obtenga su entrenamiento y secretos de dieta", Sitio web de Hollywood Life 22 de enero de 2016; http://hollywoodlife.com/2016/01/22/bella-thorne-workout-and-diet-fitness-secrets/ visitado por última vez el 5 de enero de 2017.

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