Síntomas de reflujo ácido provocados por estos alimentos

El trastorno por reflujo ácido, también llamado enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), es un trastorno muy común que afecta a aproximadamente 15 millones de adultos en los EE. UU. Que lo padecen a diario. El trastorno se produce cuando los jugos digestivos de la parte superior del estómago pasan a la parte inferior y media del esófago a través de la válvula del músculo del esfínter gastroesofágico. En circunstancias normales, esta válvula se cierra para evitar que el contenido del estómago retroceda al esófago.

La ERGE causa una sensación de ardor en el esófago (conocida como acidez) porque el esófago está revestido con un tipo de tejido que no puede resistir el ácido naturaleza de los jugos gástricos. Por lo tanto, la ERGE prolongada en realidad puede causar daños en el esófago inferior de los jugos gástricos.

Uno de nuestros lectores preguntó qué puede desencadenar el reflujo ácido y cómo controlarlo. Permítanme explicarlo.

Alimentos que desencadenan el reflujo ácido

La causa más común de este trastorno es la relajación del esfínter gastroesofágico por diversos factores desencadenantes. Hay varios tipos de alimentos y bebidas que agravan esto, incluyendo el alcohol, el café, la menta, el chocolate y los alimentos fritos.

Si tiene una tendencia a sufrir de ERGE, los alimentos que contienen un mayor contenido de ácido como cítricos, pimientos, y los tomates pueden agravar los síntomas. Los alimentos que contienen chiles o un alto contenido de especias o sodio también pueden llevar a agravar los síntomas.

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Otras causas comunes incluyen la obesidad, el embarazo, y una condición conocida como hernia hiatal. Esta condición se produce cuando la porción superior del estómago se encuentra por encima del diafragma en lugar de debajo. Aunque esta condición aumenta la probabilidad de que pueda experimentar GERD, con frecuencia no lo hace. Otra causa frecuente de ERGE es el tabaquismo.

Control de ERGE

Hay algunas cosas que puede hacer para controlar este trastorno:

Trate de ingerir alimentos que no estén procesados, que no sean picantes ni fritos. Intente evitar los alimentos que pueden agravar sus síntomas y consumir porciones más pequeñas con mayor frecuencia. Si tiene sobrepeso u obesidad, perder peso puede eliminarlo por completo, al igual que la eliminación del tabaquismo o el consumo de alcohol.

Elevar su cama con almohadas también puede ayudar a aliviar los síntomas de ERGE que con frecuencia pueden ocurrir por la noche. Además, evitar el consumo de alimentos al menos dos horas antes de acostarse también puede ser aconsejable.

Remedio natural para ERGE

Además de la gran cantidad de medicamentos disponibles para esta condición que su proveedor de atención médica o farmacéutico puede ofrecer, existe otra alternativa que puede considerar.

El remedio es barato y está disponible en la mayoría de las tiendas naturistas. Se llama DGL o regaliz deglycyrrhizinated. El producto se vende como cápsulas masticables que usted simplemente mastica y deja que se disuelva en su boca antes de tragar. Este producto es extremadamente seguro y eficaz para aliviar los síntomas de ERGE.

Cuando sienta los síntomas clásicos, mastique una o dos cápsulas DGL y tráguelas lentamente a medida que se disuelven. Esto ayudará a controlar la sensación de ardor si se usa de inmediato. Además, este producto también ayudará a sanar la capa interna dañada de tejido que recubre el esófago inferior. Puede continuar usando este producto indefinidamente hasta que la afección esté bajo control.

Con bastante frecuencia, la ERGE responderá favorablemente a los cambios en el estilo de vida. Si no es así, consulte a su profesional de la salud.

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