Sofia Vergara de Modern Family es la estrella de televisión con el pago más alto del 2016, créditos baja en carbohidratos y pilates para el cuerpo de bikini caliente

Sofia Vergara de Modern Family es la actriz de televisión mejor pagada en 2016 con 43 millones, con Jim Parsons de The Big Bang Theory que gana 25,5 millones y ocupa el segundo lugar.

Vergara una vez más mostró su curvilíneo cuerpo con tonos de pilates en la alfombra roja en los Premios Emmy 2016 de este año. Llevaba un vestido de Versace que halagaba por completo su figura.

Su hijo Manolo era su cita; su esposo Joe Manganiello no estuvo en el evento. Modern Family estaba lista para la Mejor serie de comedia, pero perdió contra Veep . El secreto para el cuerpo de bikini de Vergara es ejercicios de Pilates y una dieta baja en carbohidratos.

Las dietas bajas en carbohidratos y grasas como Atkins y las dietas cetogénicas funcionan promoviendo la pérdida de peso rápida al obligar al cuerpo a quemar grasa corporal como combustible. Las dietas bajas en carbohidratos también previenen la diabetes y el cáncer, ya que reducen los picos de azúcar en la sangre que son responsables del aumento de peso y la enfermedad.

Existe un historial de diabetes en la familia de Vergara. En 2001, la actriz se sometió a una cirugía para extirparle la tiroides y luego se sometió a terapia de yodo radiactivo. Ella toma una píldora de hormona tiroidea todos los días, hace ejercicios todos los días y observa lo que come.

La vuelta 40 fue horrible, dijo ella, pero no tiene intención de entregar su tarjeta de estado de símbolo sexual en el corto plazo.

La rutina de dieta y ejercicio de Sofía

Vergara se ejercita algunas veces a la semana, centrándose en los entrenamientos de Pilates, las clases de spinning y el entrenamiento de fuerza. Ella dice que sus curvas son 100% reales, e incluso a veces demasiado para manejar.

Una de sus entrenadoras, Jennifer Yates, dice que Vergara trabaja con ella cinco veces a la semana durante 50 minutos por sesión. La estrella admite plenamente que el tiempo de gimnasio es divertido; es simplemente tortura y castigo. A veces inventa excusas y trata de evitarlo, pero es evidente que se deja llevar al gimnasio, porque se ve fantástica.

Mientras crecía en Colombia, comía muchos alimentos grasos como helado, chocolate, pasteles y dulces Ella ha cambiado su dieta, pero no ha renunciado a todas las indulgencias grasas que ama; todavía come helado, pero ha abandonado la comida chatarra.

Come cinco comidas pequeñas al día y se asegura de que tengan la combinación adecuada de nutrientes necesarios para alimentarla durante el día.

Vergera trabaja con un entrenador personal Gunnar Peterson, que también entrena a sus clientes sobre cómo hacer una dieta adecuada y qué comer para mantener sus cifras tonificadas.

A Peterson no le gusta prohibir las indulgencias, pero sí impulsa una dieta bastante disciplinada que obtendrá resultados óptimos. Él recomienda a los clientes, como Vergara, evitar el alcohol y el azúcar a altas horas de la noche, y omitir los carbohidratos más tarde en el día. Los alimentos como arroz, granos, pasta, avena y patatas están fuera de la lista como lo es el sodio, porque estos alimentos hacen que el cuerpo retenga agua.


Fuentes:

Chang, S ., "Sofía Vergara Low Carb Diet y Pilates Workout Tips: Stuns Emmy Awards Red Carpet", sitio web de Celebrity Health & Fitness, 19 de septiembre de 2016; http://www.celebrityhealthfitness.com/41238/sofia-vergara-low-carb-diet-pilates-workout-wows-emmys/, visitado por última vez el 30 de septiembre de 2016.

Rhonda. "PLAN DE DIETA SOFÍA VERGARA Y RUTINA DE ENTRENAMIENTO", sitio web de Celebrity Plastic Surgery, 9 de mayo de 2016; http://celebrityplasticsurgeryxp.com/sofia-margarita-vergara/, visitado por última vez el 30 de septiembre de 2016.

McGrath, M., "Los actores televisivos mejor pagados del mundo, 2016: Jim Parsons lidera con $ 25 Million Take, "sitio web de Forbes, 22 de septiembre de 2016; http://www.forbes.com/sites/maggiemcgrath/2016/09/22/the-worlds-highest-paid-tv-actors-2016-jim-parsons-leads-with-25-million-take/#35a8825662bd , visitado por última vez el 30 de septiembre de 2016.

"Sofía Vergara busca la dieta y el entrenamiento en caliente", sitio web de Shape; http://www.shape.com/celebrities/star-trainers/sofia-vergaras-look-hot-diet-and-workout, último acceso 30 de septiembre de 2016.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *