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Sofia Vergara toma Instagram y muestra su cuerpo en forma

Modern Family star Sofia Vergara de vacaciones con su esposo y compañero actor Joe Manganiello durante las vacaciones de Navidad en un paraíso tropical, cuya ubicación exacta sigue sin revelarse. Vergara ha publicado una gran cantidad de fotos en su página de Instagram que relata sus vacaciones hasta el momento, con su cuerpo increíblemente en forma y su centro en muchos de ellos. ¿Cómo se mantiene en forma la madre de 44 años, incluso mientras está de vacaciones? ¡Sigue leyendo para descubrirlo!

Fitness de Sofía Vergara

Mientras que la actriz nominada para un Emmy es la primera en admitir que no es fanática del ejercicio, trata de incluirlo en su agenda al menos tres veces por semana . Incluso durante las vacaciones, ha encontrado formas de mantenerse en forma, ya que publicó fotos de ella misma participando en el yoga, así como en el remo en los últimos días.

Ambos ejercicios pueden proporcionar un entrenamiento mejor de lo que piensas, y son fáciles de mantener porque son relajantes y divertidos. El yoga es fantástico para estirar y tonificar los músculos, mientras que el remo es un excelente ejercicio para brazos y músculos. Al pararte en el tablero, tu núcleo se activa para estabilizar tu cuerpo, y tus brazos usan la pala para empujar contra la resistencia del agua, permitiendo que el deporte acuático agradable y fácil sirva como un ejercicio efectivo para el torso y la parte superior del cuerpo. Puedes ver los beneficios del ejercicio semi regular de Vergara en el siguiente post de Instagram, donde posa con un traje de baño lindo, sin hombros, con recortes laterales.

¡Buenos días! ??

Una foto publicada por Sofia Vergara (@sofiavergara) en

Dieta de Sofia Vergara

Cuando tenía solo 28 años, Vergara tuvo que someterse a cirugía y terapia con yodo radiactivo durante su poco conocida batalla con cáncer de tiroides. Como era de esperar, esto tuvo un efecto dramático en su visión de la vida, así como sus hábitos de alimentación y ejercicio. Ella revela que durante los tres meses posteriores a sus tratamientos exitosos, se mantuvo en los alimentos puramente orgánicos y eliminó todo lo que no se consideraba completamente saludable, llegando incluso a tomar fotos de jugo de espinaca. Sin embargo, fue un cambio que no pudo seguir, admitiendo que vivir su vida tan estrictamente era absolutamente agotador.

Hoy en día, la actriz intenta comer una dieta balanceada, aunque afirma que tiene suerte ya que, naturalmente, disfruta de alimentos como pescado, vegetales y ensaladas. Al mismo tiempo, ella no es tímida acerca de su disfrute de los postres, en particular la torta, y practica la moderación para mantenerla sana. Esto incluye comer sano durante los días de la semana y tratarse a sí misma los fines de semana. También afirma que disfruta verdaderamente de la comida y que comerá sana durante todo el día para poder cenar y no preocuparse por lo que está comiendo. Incluso se refiere a su afición por probar nuevos restaurantes como un pasatiempo favorito.

Sofía Vergara se ve fantástica, y las fotos de vacaciones publicadas en su Instagram pueden dar fe de eso. La actriz está disfrutando claramente de su tiempo en el paraíso con sus seres queridos y practicando su método preferido de moderación en lo que respecta a su dieta, además de agregar ejercicios divertidos varias veces por semana, dejándola feliz, sana y en forma.


Fuentes:

Petit, S., "Sofia Vergara y Joe Manganiello intercambian copos de nieve para bronceados en vacaciones", People sitio web, 24 de diciembre de 2016; http://people.com/tv/sofia-vergara-joe-manganiello-christmas-vacation-beach-photos/ visitado por última vez el 28 de diciembre de 2016.

O'Connor, A., "The Workout: Sofia Vergara odia el ejercicio", The New York Times sitio web, 3 de mayo de 2013; http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/03/the-workout-sofia-vergara-hates-to-exercise/?_r=0 visitado por última vez el 28 de diciembre de 2016.

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