Spiderman Tom Holland Uno de los mejores actores del 2016: ¡formación rigurosa para Spiderman Homecoming ayudó!

El Spider-Man no se limita a la web-¡es un cambio de juego! Tom Holland es publicitado como uno de los mejores actores de 2016 y agradece sinceramente a sus admiradores en Instagram por su apoyo.

Holland entrenó rigurosamente para Spider-Man: Homecoming y tiene seguramente lo ayudó a dispararse a la fama. El superhéroe siempre se ha visto en forma y nunca se compromete con la forma física. Echemos un vistazo a su rutina de entrenamiento.

Rutina de entrenamiento de Tom Holland

Aunque Tom Holland está muy ocupado con su agenda, no omite sus entrenamientos. Ya que no siempre es posible hacer ejercicio en el gimnasio, descubrió una nueva forma de ejercicio que lleva menos de la mitad del tiempo de una rutina regular de ejercicios.

Este método se conoce como Estimulación Muscular Electrónica (EMS), y ha existido durante siglos como una forma de terapia física. Envía corrientes eléctricas de bajo nivel a través de su cuerpo para estimular los músculos. Incluso después de una lesión, ayuda a construir, tonificar y fortalecer los músculos. Holland dijo: "Escuché sobre el método de entrenamiento a través de mi amigo Bobby, que estaba en el plató con Chris mientras estábamos filmando En el corazón del mar ". Continúa, "Lo hago sobre mi cabeza". entrenamiento de gimnasia, y es muy divertido. Básicamente es este traje electrónico que se pone mientras haces ejercicio, y parece estar funcionando muy bien ".

El entrenador de Tom Holland y copropietario del gimnasio donde trabaja dice que EMS tiene ganas de ponerse un traje que cubre todos los principales grupos musculares en sus brazos, piernas y torso completo. La máquina envía impulsos que contraen los músculos 80 veces por segundo. Inicialmente se siente intenso, pero con el tiempo, te acostumbras.

Para el entrenamiento utilizan el equipo Miha Bodytec que tiene un programa fijo donde necesitas seguir un avatar en una pantalla a través de los movimientos. Un consultor mantiene un reloj para ver si estás haciendo los movimientos correctamente. Existe el riesgo de un exceso de entrenamiento con EMS, por lo que Holland lo entrena solo una vez a la semana. Sus entrenamientos no consisten solamente en EMS y él hace otros ejercicios como boxeo, entrenamiento con máscaras de elevación y burpees.

Para jugar el papel de Spider-Man, Holland no solo debe ser fuerte, sino que debe ser flexible. y ágil también.

Después de ver este video, tenemos una idea de lo flexible que es Holland. Él realmente posee todas las características requeridas para el papel. ¡No todos pueden hacer esos increíbles movimientos gimnásticos!

En esta publicación de Instagram se lo ve trabajando con un martillo. Él lo subtituló, "¡Tomó prestado el martillo de Thor por la tarde! #teamironman. "

Spider-Man: Homecoming está programado para lanzarse el 7 de julio de 2017, pero hasta ese momento, los fans de Tom Holland deben ser pacientes. Estamos seguros de que nos mantendrá actualizados con esos agotadores entrenamientos.


Fuentes:

Thorp, C., "Cómo se armó Spider-Man Superhero Fit", sitio web de Men's Journal, 16 de diciembre de 2016;
http://www.mensjournal.com/health-fitness/ artículos / how-spiderman-gets-superhero-fit-w206061 visitado por última vez el 16 de diciembre de 2016

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