Star Trek Star se centra en la aptitud para roles desafiantes

La estrella de Star Trek Chris Pine protagonizará junto a Reese Witherspoon en la adaptación de Ava DuVernay de Una arruga en el tiempo que llegará a la gran pantalla en 2018. Se conoce a Pine por ser un actor estadounidense súper guapo y también por tener un físico impresionante. Veamos cómo se mantiene en forma.

Régimen de ejercicios de Chris Pine

Para mantenerse en buena forma, Chris Pine sigue un régimen de ejercicios que incluye una combinación de boxeo, yoga, entrenamiento de circuito y cardio. El boxeo es un gran ejercicio de cuerpo entero que apunta a todos los músculos importantes. Parece estar funcionando muy bien para Pine a juzgar por su físico cincelado. Pine también hace muchos ejercicios cardiovasculares en forma de caminatas y trote. Él disfruta de la actividad al aire libre; le ayuda a arrojar el exceso de calorías, aumentar el ritmo cardíaco y quemar grasa, por lo que es realmente un ganar-ganar. A veces, los ejercicios en el interior pueden ser aburridos y los ejercicios de cardio al aire libre pueden agregar un desafío adicional a su entrenamiento debido a las diferentes inclinaciones y velocidades que puede encontrar. Es una gran manera de desarrollar resistencia.

Para que su metabolismo funcione por la mañana, Pine a menudo hace un superconjunto diario. Ayuda a su cuerpo a cambiar a un estado de quema de grasa durante toda la mañana. Él trabaja con una bola suiza y hace extensiones de Swiss Ball y ejercicios de arco y roca. Estos ayudan a mejorar su postura y trabajar sus abdominales para construir un núcleo fuerte y espalda.

Pine también realiza entrenamientos con su entrenador, Paul Vincent. Juntos, cruzan el entrenamiento y ayudan a Pine a salir de su zona de confort y realizar algunos movimientos bastante atléticos a los que no suele acostumbrarse. Especialmente mientras se prepara para una sesión fotográfica o una película nueva, Pine utiliza el entrenamiento del circuito metabólico, como se mencionó anteriormente. Esto significa que hace muchos movimientos basados ​​en fuerza a un ritmo rápido. A menudo lo hace en el gimnasio Altus Sports en Santa Mónica, California.

Para complementar sus entrenamientos, Pine ve a un quiropráctico, un fisioterapeuta y un masajista. Esto es algo que los atletas también hacen, por lo que le da una idea de la cantidad de actividad física que hace para mantenerse en buena forma. Toda esta actividad puede afectar el cuerpo, por lo que para ser proactivo busca a estos profesionales que lo ayuden a seguir adelante con todos sus objetivos de forma segura y cómoda.

Chris Pine cree en seguir una dieta saludable. De hecho, él piensa que del 70% al 80% de los resultados de "mejores cuerpos" provienen de lo que come. Para prepararse para los papeles de la película, comienza una dieta alta en calorías. Sin embargo, esto no es calorías vacías o carbohidratos. Todos son alimentos saludables y ricos en nutrientes. Él cree en comer alimentos que lo capaciten para rendir al máximo y darle la energía adecuada.

A él le gusta comenzar su mañana con café (¡como la mayoría lo hace!) Y dice que, debido a su alto metabolismo, tiende a empacar bocadillos y comerlos durante todo el día. Compartió esto con la revista Allure y pasó a explicar que es muy exigente con los tipos de carbohidratos que come. Le gusta comer principalmente proteínas magras como el atún sellado. También obtiene la mayoría de sus carbohidratos complejos de verduras que complementan su elección de carne. También bebe hasta un galón de agua para mantenerse hidratado.


Fuentes:

White, J., "Chris Pine se une a A Wrinkle In Time" Empire ; 23 de octubre de 2016; http://www.empireonline.com/people/chris-pine/chris-pine-joins-wrinkle-time/ ; visitado por última vez el 27 de octubre de 2016.

Pérdida de peso y entrenamiento "Chris Pine Workout"; https://weightlossandtraining.com/chris-pine-workout ; visitado por última vez el 27 de octubre de 2016.

Davis, C., Entrenamientos Pop "Chris Pine Workout Cómo mantenerse en forma y en forma"; 13 de junio de 2015; https://www.popworkouts.com/chris-pine-workout/ ; visitado por última vez el 27 de octubre de 2016.

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