Super Fit Adriana Lima hace alarde de las piernas tonificadas en vestido de terciopelo verde en el evento de caridad Post VS Fashion Show

¡Adriana Lima ha sorprendido a sus fanáticos una vez más! No, no es el desfile de modas de Victoria's Secret del que hablamos, sino el evento de caridad. Lima se veía hermosa con un vestido de terciopelo verde esmeralda en Madonna's: una noche de música, arte, travesura y actuación en Miami.

La modelo mostró sus largas y esbeltas piernas con un vestido hasta el suelo, y lo combinó con un collar de oro y aretes. Se veía magnética y súper en forma en el vestido abrazado a la figura. Siga leyendo para conocer los entrenamientos de la modelo y los secretos de la dieta.

Secretos de entrenamiento de Adriana Lima

Lima dice que la consistencia es muy importante cuando se trata de la aptitud. Ella dice que come seis comidas al día y trabaja al menos seis días a la semana. Lima se apega a un régimen estricto durante todo el año y dice que evita cambiar su rutina de dieta y ejercicio mientras se prepara para VSFS.

La supermodelo ama hacer ejercicio y está muy comprometida con su rutina de ejercicios. Ella principalmente hace boxeo, que tonifica sus brazos, la hace sentir más fuerte y le da un cuerpo perfecto para el bikini. Ella dice que el boxeo es su pasión, ¡que comenzó cuando tenía solo 19 años!

Cuando ella no está boxeando, hará flexiones, burpees, squats y shadowboxing. Muchas personas han comparado el estilo de entrenamiento de Lima con el de una atleta profesional, ya que es muy estricta consigo misma y sigue rutinas similares.

Secretos dietéticos de Adriana Lima

Lima ha revelado el secreto de su figura esbelta, que aparte de satisfacer sus antojos dulces, también aumenta su metabolismo. Ella sorbe una bebida hecha con alforfón que es rico en proteínas y no contiene gluten. Mezcla trigo sarraceno con leche de cáñamo y miel y lo bebe antes de acostarse. Ella dice que quema las calorías mientras estás ocupado tomando una siesta. "Me gusta asegurarme de comer sano y equilibrado", le dice a Hollywood Life. Su plan de dieta de muestra se ve a continuación:

Desayuno: Ella consume un desayuno que la ayuda a mantenerla llena por más tiempo. Ella opta por la avena que es rica en fibra y proteínas. Ella también come pasas y claras de huevo.

Bocadillos: Ella come frutas frescas, zanahorias o pepinos para aperitivos. Son ricos en nutrientes y vitaminas ricos y también tienen un alto contenido de agua, que es beneficioso para la piel.

Almuerzo: Su almuerzo está lleno de proteínas y se compone de pescado o pollo. Ella también come ñames y quinoa japoneses.

Aperitivos: Come bocadillos con almendras, anacardos y arándanos secos después del almuerzo.

Cena: Su cena es muy ligera y ella se come una ensalada para la cena.

Ella no puede resistirse a un capuchino o café con leche, y tiene uno todos los días. En lugar de azúcar blanca, la endulza con miel y ocasionalmente se permite chocolates.

"Como una gran cantidad de proteínas y verduras y siempre tomo suplementos como el Omega-3 y un multivitamínico que contiene un montón de cosas desde vitamina B12, hasta antioxidantes y zinc", dijo Lima Daily Star .

Su rutina de dieta y entrenamiento es muy simple de seguir. Seguramente puedes obtener un cuerpo en bikini como Lima adoptando sus secretos.


Fuentes:

McGraw, J., " Ángeles secretos de Victoria revelan sus secretos dietéticos ", sitio web de NY Post, 29 de noviembre , 2016; http://nypost.com/2016/11/29/victorias-secret-angels-reveal-their-diet-secrets/ .

Ignacio, M., "Adriana Lima Diet & Consejos de entrenamiento: Secretos de la dieta para un cuerpo de ángel de Victoria's Secret, "sitio web de Parent Herald, 26 de febrero; http://www.parentherald.com/articles/23706/20160226/adriana-lima-diet-workout-tips-secrets-victorias-secret-angel-body.htm .

"Victoria's Secret Models Gigi Hadid, Alessandra Ambrosio, Adriana Lima's Diet, Fitness Preperation Before the Show", Foods4betterhealth, 03 de diciembre de 2016; https://guerrilla-drive-in.com/victorias-secret-models-gigi-hadid-alessandra-ambrosio-adriana-limas-diet-fitness-preperation-before-the-show-23838 . [19659030] (función (d, s, id) {
  var js, fjs = d.getElementsByTagName (s) [0];
  if (d.getElementById (id)) return;
  js = d.createElement (s); js.id = id;
  js.src = "http://connect.facebook.net/en_US/sdk.js#xfbml=1&version=v2.6&appId=265234150495132";
  fjs.parentNode.insertBefore (js, fjs);
} (documento, 'script', 'facebook-jssdk'));

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *