Super Fit Denzel Washington, Viola Davis puede convertirse en los Oscar Frontrunners para 'Fences' este año

Denzel Washington se ha llevado dos Premios de la Academia, junto con dos Globos de Oro y un Premio Tony, pero su viaje no termina ahí. Podemos aprender a través de las redes sociales que Washington y Viola Davis son feroces competidores en el camino a los Oscar.

" Vallas lleno de actuaciones titánicas y apoyo bien medido, serán importantes premios contendiente. Viola Davis es inmejorable. Lo siento, señoras, " Vulture 's Kyle Buchanan tuiteó poco después de la proyección.

Rutina de entrenamiento Denzel Washington

La ​​rutinaria rutina de ejercicios de Washington agotará a personas de la mitad de su edad. Para quemar calorías y desarrollar músculos, hace 10 rondas de boxeo durante cinco días a la semana. El boxeo es una combinación de ejercicios aeróbicos y entrenamiento de fuerza. En promedio, una persona puede perder alrededor de 1000 calorías por día con el boxeo. Es un entrenamiento de intervalos en el que boxea rigurosamente durante tres minutos, seguido de un minuto de descanso. La frecuencia cardíaca aumenta durante el boxeo y se normaliza durante el descanso. Este entrenamiento ayuda a quemar 20% más grasa que otros entrenamientos.

Washington también trabaja con pesas para tonificar la parte superior del cuerpo e incluye entrenamiento funcional y cardio en su rutina. La estrella Magnificent Seven trabaja bajo entrenamiento con el experto en acondicionamiento físico famoso, Kacy Duke. Ella dice que para estar en forma y mantener esa forma, necesitas encontrar un ejercicio que te guste hacer. Debes tener una fuerte determinación, amarte a ti mismo y seguir estrictamente el régimen de ejercicios diseñado por tu entrenador.

Dieta Denzel Washington

Admite mantenerse alejado de las cosas que no mantienen unido su cuerpo y mente. Él no ha puesto ninguna restricción para comer, pero sigue estrictamente el control de la porción. Él come alimentos ricos en proteínas como pollo, pavo y pescado. Su dieta se centra en alta en proteínas y baja en carbohidratos para evitar la acumulación de grasas en el cuerpo y tener un cuerpo musculoso. Él come arroz integral y granos enteros para los requerimientos de carbohidratos del cuerpo.

Rutina de dieta y ejercicio de Viola Davis

Davis no tiene un entrenador personal pero sigue su propia rutina de ejercicios. Incluye press de piernas, ejercicios de tríceps, peso muerto y levantamiento de pantorrillas con ejercicios de cardio.

Para la película, Get On Up, siguió una dieta tipo Wolverine que le permitió comer solo para ocho horas al día y ayunó durante 16 horas. En una entrevista concedida a la revista People la estrella How to Get Away with Murder había admitido haber perdido peso con el plan de dieta. "Durante ocho horas en ese día, comes todo lo que quieras. Te dicen que no te atracones, pero eliges esas ocho horas ". Ella continúa," Soy una antigua 'niña grande', y me gustan las hamburguesas gordas, las hamburguesas grasas de pavo y las papas fritas flacas ", dice. . "Habiendo dicho eso, como mucha pasta baja en carbohidratos".

¡Dice que se levanta en medio de la noche para buscar dulces en el cajón, los mastica y vuelve a dormir! ¡Bien, con tales deliciosos indulgencias, nos preguntamos cómo él todavía mantiene su forma!


Fuentes:

"Denzel Washington Dieta y Rutina de Entrenamiento", sitio web de Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/denzel-washington-diet-workout-routine/32778 visitado por última vez el 8 de noviembre de 2016.

"Viola Davis Height Weight Body Statistics, "Sitio web de Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/viola-davis-height-weight-body-statistics/34226 visitado por última vez el 8 de noviembre de 2016.

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