Superfit Zac Efron, Corbin Bleu y Lucas Grabeel brillan juntos

Han pasado 10 años desde que estos actores aparecieron por primera vez en las pantallas de televisión en la película original de Disney Channel High School Musical .

La estrella en ruptura de eso es, sin lugar a dudas, Zac Efron que se ha convertido en un ídolo muy querido por muchos en todo el mundo.

Sus amigos Corbin Bleu y Lucas Grabeel han tenido carreras exitosas como actriz, pero no se parecen en nada a Efron's, que ahora está haciendo películas de Hollywood con grandes celebridades.

El pasado martes por la noche, las tres estrellas de la franquicia cinematográfica de Disney se reunieron en Broadway y conmemoraron la breve reunión con una foto publicada en Instagram. Miles de admiradores leales literalmente enloquecieron en las redes sociales como resultado de la película.

Grabeel y Efron estaban en Nueva York para ver a su amigo Blue actuar en su último show de Broadway, Holiday Inn, basado en el clásico musical de Irving Berlin. Efron dijo en Instagram que vio a Bleu bailar en el aire como Fred Astaire.

Poniéndose en forma como Zac Efron y Broadway Star Corbin Bleu

Zac Efron podría ser conocido por su cuerpo increíblemente tonificado tanto como él es para sus películas. Con los años, ha perfeccionado su aspecto y su físico. Dijo que le gusta hacer entrenamientos a primera hora de la mañana. Su entrenadora personal, Ramona Braganza, es una entrenadora de celebridades que ha trabajado con muchas estrellas, entre ellas Anne Hathaway y Jessica Alba.

El programa que Braganza hace que sus clientes hagan se llama el método 3-2-1 compuesto por tres partes :

  • 3 segmentos de cardio
  • 2 segmentos de fuerza
  • 1 segmento ab

Los tres segmentos se hacen como un circuito; cada segmento dura 10 minutos pero puede ser más o menos dependiendo del cliente. Efron dice que, en este momento, él es probablemente el físicamente más fuerte que alguna vez haya sentido. Bromeando dice que si el apocalipsis zombie sucediera ahora mismo, sería capaz de defenderse a sí mismo muy bien. Efron se puede encontrar paseando por su casa también, lo cual le gusta bastante.

Corbin Bleu, por otro lado, podría no ser tan entusiasta como Efron, pero ciertamente está en una forma fantástica, y tiene que ser para soportar el ritmo agotador de estar en un musical de Broadway noche tras noche. El actor trabajó mucho más duro para tonificar su boda con la actriz canadiense Sasha Clements el verano pasado.

Su entrenador, Chad Landers, tenía al actor en una dieta de proteínas que incluía un montón de vegetales frescos. Los dos se reunían de tres a cuatro veces por semana para ejercitarse, lo que incluía hacer levantamientos de pesas, press de banca y entrenamiento por intervalos en la cinta de andar. Bleu hizo varios sprints de 400 metros durante sus entrenamientos a una velocidad de 10 mph con una inclinación de 7, haciéndolo esencialmente corriendo cuesta arriba durante un cuarto de milla. ¡Impresionante!


Fuentes:
"¡Deja de odiar a Zac Efron y copia ya su plan de entrenamiento!" Skinny Yoked, 2 de octubre de 2016;
http://skinnyyoked.com/bodybuilding/how-did-zac -efron-get-so-jacked /, visitado por última vez el 7 de octubre de 2016.
Atwood, Michael. "Rutina de entrenamiento Zac Efron para Baywatch", PIOP-Play It On Point, 21 de septiembre de 2016; http://www.piop.net/zac-efron-workout-plan-for-baywatch/, visitado por última vez el 7 de octubre de 2016.

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