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Tacos; Disfruta de los alimentos saludables para estar en forma

Crédito de la foto: All Access Photo

Tyra Banks supermodelo y presentador de America's Next Top Model ama la comida sana, pero también ama a los tacos uno de sus alimentos favoritos . Y realmente, ¿quién puede culparla por querer hundir sus dientes en un taco crujiente (o blando) lleno de verduras y carne y tal vez algunas deliciosas salsas.

Pero si lo piensas bien, los tacos son realmente un alimento saludable, y todos deberíamos dejar de dar al pobre taco una mala racha. Lechuga, tomate, carne, queso, tortilla de maíz, tal vez un poco de guacamole … estos artículos pueden enumerarse como alimentos saludables, a excepción de las cáscaras de taco frito; es mejor optar por tortillas de harina. Si se come una vez a la semana, un taco puede ser una comida saludable y Banks definitivamente tiene algo con esta opción de comida.

Publicó dos fotos esta semana en Instagram mostrando un restaurante sin nombre que satisfizo su antojo de tacos, y dijo que Ella inhaló cuatro tipos de tacos allí. Incluso si estás a dieta, satisfacer las ansias de vez en cuando está bien, incluso es recomendable.

Tyra Banks también disfruta de comer alimentos saludables para estar en forma

Banks bajó de peso y lo hizo sin seguir una dieta particular. En general, ha perdido alrededor de 30 libras y lo logró implementando pasos progresivos en lugar de usar un método radical para perder peso. Su primer paso fue eliminar los alimentos procesados ​​y la comida chatarra y centrarse en con alimentos frescos y enteros, como ensaladas y camarones, y más frutas y verduras crudas . Dos de sus alimentos favoritos son ​​ papayas y mangos ; ambos son ricos en vitamina C y también lo suficientemente dulces como para controlar a los golosos, lo que Banks ha admitido que tiene.

Tyra Banks lleva un diario de todo lo que come en un día, y lo hace responsabilizarse por lo que pone en su boca, una idea sugerida por su nutricionista. No hay conteo de calorías, simplemente anota todo lo que come. Los nutricionistas sugieren esta práctica a los clientes porque le permite a la persona catalogar su ingesta diaria y anotar cuándo y dónde pueden haberse caído. Conocer las debilidades capacita al que hace dieta para tomar mejores decisiones cuando se trata de alimentos saludables, pero tener un alimento favorito como un taco está permitido … ¡siempre y cuando no sea taco por día!


Fuentes:
"Tyra Banks Dieta, "sitio web Delish; http://www.dietdiet.com/tyra-banks-diet/ visitado por última vez el 20 de julio de 2016.
"Tyra Banks Workout and Fitness Routine", sitio web de Health Fitness Revolution; http://www.healthfitnessrevolution.com/tyra-banks-workout/ visitado por última vez el 15 de julio de 2016.
Banks, Tyra, publicación de Instagram, 19 de julio de 2016; https://www.instagram.com/p/BIB8QHbAC6P/ .

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