Talk Show Host Wendy Williams perdió 50 libras con dieta sin carne, cardio y pilates

Ex radio jockey Wendy Williams se ha convertido en una de las presentadoras de televisión diurnas más populares en los últimos años con The Wendy Williams Show . La temporada 8 del programa televisivo nacionalmente distribuido se estrenó el 19 de septiembre. Williams puede tener 52 años, pero se ve mejor que nunca desde que perdió 50 libras en 2014 debido a su dieta sin carne y una en general estilo de vida saludable .

Había una vez, Williams era adicto a la comida y tenía problemas con la dieta de yo-yo. La presentadora de televisión tenía problemas con su peso desde su infancia. Ella dice que su primera dieta fue en el primer grado, donde estaba comiendo atún y mostaza con yogur.

Aunque el Williams de 5 pies 11 ha alcanzado su peso deseado en un delgado peso de 145 libras, continúa en el gimnasio . Pero, ahora, disfruta mucho cardio y Pilates para luchar y prevenir enfermedades del corazón.

Los problemas de enfermedades del corazón como la aterosclerosis, la presión arterial alta y la insuficiencia cardíaca congestiva están relacionados con personas que son obesas o tienen sobrepeso. Williams admite que comenzó su abdominoplastia y liposucción años atrás, pero dice que la cirugía plástica finalmente desencadenó su estilo de vida saludable .

Dieta vegana y estilo de vida saludable de Wendy Williams

Wendy Williams ha probado varias dietas locas a lo largo de su vida; sin embargo, fue más efectivo para el presentador del programa de entrevistas simplemente reducir su ingesta de alimentos. Williams eliminó el azúcar refinada y la comida por la noche. Comer tarde en la noche está relacionado con diversos problemas de salud como acidez estomacal y reflujo ácido, aumento de peso y problemas para dormir.

Wendy Williams ha adquirido excelentes hábitos alimenticios como la dieta vegana y jugos . Williams consume una dieta que es principalmente vegetal y vegana . El estilo de vida vegano evita todo tipo de animales y subproductos animales, incluidos peces, aves, carne, huevos y lácteos.

Los veganos también incorporan gran cantidad de verduras, frutas, arroz integral, lentejas, lean, quinoa, semillas, nueces, y mantequillas y harinas a base de semillas y nueces en la dieta. Una dieta basada en plantas ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y el cáncer. La dieta vegana de Williams también ha ayudado a aumentar su energía y metabolismo.

¿Qué aspecto tiene un día de comida para Wendy Williams? Su primera comida puede incluir avena con arándanos orgánicos, semillas de cáñamo, polvo de cacao en bruto, miel y otras frutas frescas como moras, plátano y piña. También puede consumir una taza de café con canela y extracto de stevia. Su segunda comida podría ser mantequilla de almendra con sabor a chocolate sobre zanahorias y apio y un batido de proteína vegano.

Para el almuerzo, Williams podría tener una ensalada con verduras orgánicas mixtas, pepino, tomates cherry, pimientos rojos, cebollas, jicama, brotes de alfalfa , semillas de chia y un aliño de ensalada de aceite de coco. También podría beber un té verde caliente con jugo de limón fresco.

Su bocadillo de la tarde podría ser zanahorias, apio y pepino con hummus orgánico. Para la cena, Williams puede comer tofu a la sartén en aceite de coco y bañado en salsa de anacardo de tamarindo, frijoles negros con salsa de pimienta de cayena y helado de leche de marañón o avellanas. Después de la cena, ella también puede consumir un batido de proteína vegana.

Wendy Williams 'Workout and Exercise Régimen

Wendy Williams es un ex teleadicto, pero ahora ella ejerce regularmente. Williams trabaja en el gimnasio cinco veces por semana, a pesar de ser madre y una popular presentadora de televisión. Williams separa su entrenamientos con entrenamiento de cardio y el tren inferior del cuerpo y el entrenamiento central . Su entrenador hace que Williams realice tres entrenamientos inferiores del cuerpo y del núcleo por semana, junto con dos días completos dedicados a un entrenamiento de cardio de cuerpo completo

.

Williams completa su rutina de entrenamiento abdominal y del tren inferior los lunes, jueves y domingos. Algunos de sus ejercicios para el tren inferior incluyen sentadillas con caja, prensas de piernas, sentadillas con barra en cámara lenta, prensas de una pierna, columpios con campanas de agua, elevadores muertos rumanos y step-ups con mancuernas. Su entrenamiento abdominal incluye abdominales para bicicleta, giros rusos, curvas laterales con mancuernas, agarraderas de pilares, abdominales x y o, y capullos de peso corporal.

Williams hará su rutina de entrenamiento de cardio en Martes y viernes con ejercicios como escaladores de montaña, burpees de cuerpo entero, saltos y escaleras de brazos mientras se trabaja con la máquina para correr inclinada, la máquina elíptica y la máquina de remo.

Wendy Williams cree que los cambios de salud no ocurrirán de la noche a la mañana. Ella ya no es compatible con las dietas de moda, las dietas de choque, o una píldora de dieta mágica. Ahora cree en una transición a un estilo de vida más saludable .


Fuentes:
Talarico, B., "Wendy Williams, 51, Shows Off 50-Lb. Pérdida de peso en traje de baño sexy, escote-Baring, "sitio web People Style; http://site.people.com/style/wendy-williams-51-shows-off-50-lb-weight-loss-in-sexy-cleavage-baring-swimsuit/, actualizado por última vez el 29 de julio de 2016. [19659018] Chang, S., "Wendy Williams: pérdida de peso: 50 libras perdidas con dieta y ejercicio veganos", sitio web de Celebrity Health & Fitness, 9 de septiembre de 2016; http://www.celebrityhealthfitness.com/40900/wendy-williams-weight-loss-lost-50-pounds-vegan-diet-exercise/.

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