Té verde, huevos, aguacate y avena

La dieta del modelo Kendall Jenner incluye muchos alimentos saludables, incluido el consumo regular de té verde y aguacates. El té verde está cargado de antioxidantes que combaten los radicales libres y el aguacate es rico en proteínas y grasas saludables. A pesar de que fue bendecida con buenos genes (ella es, después de todo, hermana de todas esas hermosas mujeres Kardashian), ella admite que puede ser floja pero que elige no hacerlo y trabaja duro para asegurarse de que su cuerpo esté tan en forma como pueda .

Toma en serio su trabajo como modelo y pone el trabajo, y sus esfuerzos son claramente visibles … y envidiables. Sus abdominales solos pueden llegar a los titulares en estos días, y admite que se consuela sabiendo que si en algún momento necesita mostrar sus abdominales, puede sentirse segura al respecto. Ella usa el mismo entrenador de entrenamiento que su hermana Khloe Kardashian utilizado en sus recientes esfuerzos de pérdida de peso.

Plan de dieta de Kendall Jenner

Beber té verde todos los días es parte de su dieta saludable. El té ayudó a Jenner a perder 15 libras antes de caminar la pasarela para la alineación de primavera de Chanel en enero. Esto probablemente se deba al contenido de EGCG del té verde: es un poderoso antioxidante que puede ayudar a las personas a perder peso cuando beben el té regularmente.

Pero uno de sus otros secretos para perder peso y no recuperarlo es tomar una inyección de vinagre de sidra de manzana todos los días. El vinagre de sidra de manzana se ha utilizado durante mucho tiempo para muchas dolencias de salud y pérdida de peso; sin embargo, aunque la evidencia anecdótica respalda estas afirmaciones, hay poca investigación científica que lo justifique.

Otro truco dietético que ayudó a Kendall Jenner a perder peso fue comer fibra a primera hora de la mañana y cargarla para que permaneciera llena de horas después Un desayuno típico para ella fue avena con huevos y aguacate . Los huevos y la harina de avena son una combinación común para atletas y levantadores de pesas debido a la alta combinación de proteínas y carbohidratos.

Parecido a Kendall Jenner tomará más que seguir su dieta e incluir el té verde y aguacate pero sin duda serán un excelente punto de partida. ¡Coma limpio y con moderación y siga una rutina de ejercicios, y también progresará!


Fuentes del artículo de hoy:
"Plan de dieta y entrenamiento de Kendall Jenner", sitio web de PK Baseline; https://www.pkbaseline.com/kendall-jenner-diet-workout visitado por última vez el 30 de junio de 2016.
"Kendall Jenner habla sobre el ejercicio y la alimentación saludable: 'Podría ser perezoso, pero ese no soy yo '', sitio web de personas; http://www.people.com/article/kendall-jenner-workout-diet-fitness-health-routine visitado por última vez el 30 de junio de 2016.
"Kendall Jenner muestra sus impecables abdominales en Tiny Crop Top y pantalones de cuero cuando regresa a su hotel después de correr por Chanel Runway, "Mail Online website; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3417366/Kendall-Jenner-showcases-impeccable-abs-tiny-crop-leather-trousers-returns-hotel-rocking-Chanel- runway.html visitado por última vez el 30 de junio de 2016.

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