The Big Bang Theory Star Kaley Cuoco hace alarde de su cuerpo superpuesto después de la sesión de yoga

Kaley Cuoco es mejor conocido como Penny en la larga serie de comedias de CBS, The Big Bang Theory . La joven de 30 años fue vista el lunes dirigiéndose al estudio CorePower Yoga en Studio City, CA, para su clase de yoga de poder . Cuoco se dirigió al yoga con una camiseta "Namaste", un par de pantalones cortos de color rosa y sandalias negras.

Cuoco es conocido por ser súper activo: además del yoga, también ama montar a caballo. Es una rutina física y mentalmente desafiante, y después de una hora está agotada. Según los informes, viaja durante unos 60 minutos, cuatro veces por semana. Dato curioso: Cuoco conoció a su nuevo hombre en una exposición de caballos: ecuestre Karl Cook .

¿Cuáles son los ejercicios y alimentos favoritos de Kaley Cuoco?

Kaley Cuoco también se ejercita en el gimnasio. Dicho esto, Cuoco puede aburrirse de la misma rutina y ahora ha agregado una variedad de diferentes ejercicios para divertirse, incluidas clases de spinning tres veces por semana. La clase de Spinning es un gran alivio del estrés que ayuda a Cuoco a desarrollar sus músculos del centro, trasero, pantorrillas y muslos.

Cuoco trabaja con entrenador personal George C. King . King y Cuoco se centran en un entrenamiento de cuerpo completo que incluye ejercicios de brazos, abdominales y glúteos. El entrenamiento contiene de tres a seis ejercicios diferentes, como 10 repeticiones de flexiones de agarre cerrado, 20 segundos de alpinistas, 15 repeticiones de saltos en cuclillas y 30 segundos de tablas.

Cuoco también ama a un bueno ejercicio de abdominales . Uno de sus circuitos de ejercicios para abdominales incluye un ejercicio de pelota BOSU con saltos en cuclillas, saltos de tabla y alternar combates de tríceps con mancuernas. Cada uno de los ejercicios quemará grasa, trabajará los abdominales y mejorará los niveles generales de aptitud de Cuoco. Aquí hay otros entrenamientos clave para Cuoco:

Ejercicios de glúteos y piernas: Kaley Cuoco realiza ejercicios como la elevación alterna de la pierna en el banco, retención en cuclillas isométrica, pesa de una pierna pierna rígida deadlift, y un sprint en una máquina elíptica.

Ejercicio de brazos y abdominales: Cuoco trabaja sus brazos y abdominales con ejercicios como el levantamiento de rodilla colgante, push-up en el banco con la pelota de estabilidad, flexión de barra con barra, tablón en el banco con la pelota de estabilidad, y la inclinación del tríceps en el banco con la pelota de estabilidad.

Como la mayoría de las celebridades saludables, Kaley Cuoco combina sus sesiones de entrenamiento con una dieta nutritiva. Por ejemplo, Cuoco comerá granola, leche desnatada y fruta para el desayuno un sándwich después de la clase de hilado, y una cena casera .

Cuoco también evita el pan blanco, las papas blancas , y arroz blanco, y solo comerá carbohidratos más saludables como arroz integral o quinua para almuerzo o avena para desayuno . La mayoría de las veces, combina verduras con una fuente de proteínas magra.

Nota divertida: Cuoco también fue nombrada recientemente la segunda actriz de televisión mejor pagada detrás de Sofia Vergara 44 quien protagoniza Modern Family .

Forbes enumera a Cuoco como ganando $ 24.5 millones entre junio de 2015 y junio de 2016, mientras que Vergara obtuvo un impresionante $ 43 millones. Los coprotagonistas de Big Bang de Cuoco Jim Parsons, Johnny Galecki, Simon Helberg y Kunal Nayyar obtuvieron los primeros cuatro puestos en la categoría masculina.


Fuentes:
Valadez, B., "Namaste! Kaley Cuoco muestra sus piernas tonificadas con pantalones cortos de color rosa mientras se dirige a la sesión de yoga, "Sitio web de Mail Online, 27 de septiembre de 2016; http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-3809116/Kaley-Cuoco-shows-toned-legs-pink-shorts-heads-yoga-session.html.

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