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"The Vampire Diaries" Star Nina Dobrev sobre Cómo conseguir Bikini Ready

Nina Dobrev regresará a la exitosa serie, The Vampire Diaries para su nueva temporada, que seguramente contará con más escenas picantes con la actriz. Para The Vampire Diaries 'temporada 8, Dobrev se reunirá con su coestrella, Ian Somerhalder .

Algunos rumores han sugerido que Dobrev era reacio a regresar a la serie después de que supuestamente Somerhalder hizo algunas observaciones groseras con respecto a las escenas íntimas que comparten las estrellas. Aunque no ha habido ninguna confirmación por parte de ninguna de las estrellas, los rumores son difíciles de creer simplemente porque Dobrev se ve tan impresionante como siempre.

Dobrev toma dieta y entrenamiento seriamente, poniendo en el trabajo para obtener una impresionante cuerpo de bikini . De hecho, Dobrev solía ser una gimnasta competitiva, que puede ser parte de donde obtiene su disciplina de entrenamiento.

Ahora, Dobrev está revelando algunos de los secretos detrás de su cuerpo de bikini.

Entrenamiento de Nina Dobrev

Nina Dobrev fue una vez una gimnasta competitiva, y todavía usa entrenamientos intensos para mantener su cuerpo tonificado en bikini.

Dobrev funciona regularmente, usando muchas técnicas diferentes de ejercicio para sacudir sus músculos y fomentar más peso pérdida. Ella trata de evitar el uso de los mismos ejercicios, ya que dice que eventualmente puede hacer que su cuerpo deje de perder peso y tonificarse.

Algunos de los ejercicios que utiliza Dobrev incluyen yoga, surf, spinning, voleibol y peso corporal ejercicios . De hecho, en el set, Dobrev hará flexiones y sentadillas mientras espera que la tripulación lo instale.

También trabaja con un entrenador profesional Steve Moyer quien la ayuda con una Entrenamientos de horas que se enfocan en muchos aspectos diferentes de la aptitud. Con Dobrev, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad son los enfoques principales de su rutina de ejercicios, así como los ejercicios que funcionan en su núcleo.

Moyer dice que Dobrev está increíblemente motivado en lo que respecta a su ejercicio, que puede ser una razón por qué la estrella ha logrado mantener un cuerpo tan delgado y tonificado a lo largo de su carrera.

Dieta de Nina Dobrev

Para Nina Dobrev, comer una dieta saludable es tan importante como hacer ejercicio. [19659004] La estrella de televisión come una dieta muy nutritiva, siguiendo algunas de las pautas dietéticas de su entrenador, Steve Moyer . Ella come muy pocos alimentos procesados. Ella rara vez tiene alcohol. Ella también come muchas frutas y verduras .

Para Dobrev, es importante que su dieta no sea demasiado restrictiva. Ella dice que se enoja cuando no puede comer y que comer es importante para mantener su energía. Ella come pequeñas porciones de comida durante el día.

En particular, le gusta comer barras de proteína para darse un impulso de energía. Ella también tiene batidos de proteínas, mezclando en polvo con leche de almendras. Ella los usa como un reemplazo de comida y dice que son sabrosos y saludables.

También tiene muchos jugos prensados ​​en frío . El jugo es una buena forma de obtener nutrientes y vitaminas. Además, muchas personas creen que los jugos pueden ayudar a limpiar su sistema, mejorando la salud general. Para Dobrev, el jugo es una alternativa saludable a un cóctel o bebida alcohólica.

Así que si quieres parecerse a Nina Dobrev de The Vampire Diaries intenta usar muchas técnicas de ejercicio diferentes y comer de forma más saludable. dieta.


Fuentes:
Aldridge, K., "Cómo prepararse para Bikini como Nina Dobrev", Shape, http://www.shape.com/celebrities/star-trainers/how-get-bikini -ready-nina-dobrev

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