This Is Us Star Milo Ventimiglia va sin camisa para The Ellen DeGeneres Show, muestra su impresionante nivel de aptitud

La estrella de This Is Us Milo Ventimiglia estuvo en el Show de Ellen DeGeneres esta semana, con Miley Cyrus sentada en el lugar de Ellen. Al final de su set, jugaron un juego en el que Ventimiglia tuvo que sentarse en un tanque de inmersión mientras Cyrus intentaba zambullirlo. Una volcada valía $ 10K que sería donada por la compañía Ulta a la investigación del cáncer de mama. Cuando se quitó sus pantalones cortos, era evidente que la ex estrella de Gilmore Girls hace de la aptitud una prioridad.

Con 5 pies 9 pulgadas y 137 libras, Milo Ventimiglia, de la fama de Heroes, dice que solía ser muy flaco. El actor de 39 años, que aún trae a sus padres al set, tenía un plan para ser más activo y más musculoso. Él bromea diciendo que no tenía mucho peso de "hombre" en él a pesar de que siempre llevaba un estilo de vida saludable y jugaba deportes mientras crecía.

De hecho, ha sido vegetariano toda su vida, aunque come productos lácteos. y queso; entonces él es técnicamente un lacto-vegetariano. Se ha demostrado que una dieta vegetariana reduce la posibilidad de desarrollar un ataque cardíaco, un derrame cerebral y una presión arterial alta. En 2009, Ventimiglia recibió el premio PETA Sexiest Vegetarian Alive.

La estrella con los pies en la tierra también evita el alcohol. Sólo porque era vegetariano no significa que comiera bien, y confiesa que comería mucha pizza. Cuando comenzó a ejercitarse, se dio cuenta de que ser saludable también significaba observar lo que pones en tu boca; así que dejó de fumar y tomó mejores decisiones alimenticias.

Rutina de ejercicios de Milo Ventimiglia

Mientras crecía, el actor era activo y le encantaba patinar, hacer snowboard e incluso dice que hizo surf. Ahora hace entrenamientos de cardio para mantenerse en forma, incluso correr y saltar la cuerda. Los ejercicios de cardio son efectivos para quemar muchas calorías y son esenciales para cualquier plan de pérdida de peso. Se pueden quemar entre 300 y 500 calorías por entrenamiento. Ventimiglia no trabaja con un entrenador.

Una vez que comenzó a entrenar y hacer ejercicio, dice que la gente comenzó a preguntarle si había crecido y había crecido. Para él, todo ha valido la pena, y el volumen extra ha hecho que hacer acrobacias sea mucho más fácil. Por lo general, pasa cuatro días a la semana como mínimo haciendo ejercicios de levantamiento de pesas, ejercicios cardiovasculares y saltos con cuerdas. Según el actor, estos tres ejercicios solo le han valido 20 libras de músculo. Actualmente pesa alrededor de 155 libras.

Trabajar en un programa de éxito regular significa que puede ser un desafío tener un horario de entrenamiento regular; entonces, el actor o bien se despierta temprano en la mañana o se retrasa después del trabajo para hacer su rutina. Está tan dedicado que también lleva pesas a su tráiler para ver si puede conseguir algunos representantes allí.

Y cuando considera volar una sesión de entrenamiento, piensa en el ejemplo de un mentor famoso para él cuando trabaja en Rocky. Recuerda la disciplina que tenía Sylvester Stallone y la cantidad rigurosa de trabajo que el actor tuvo que pasar para ponerse en forma.

Fuentes:
Hines, R., "Milo Ventimiglia va sin camisa en 'Ellen' – para una buena causa ", sitio web de hoy, 3 de octubre de 2016; http://www.today.com/popculture/milo-ventimiglia-goes-shirtless-ellen-good-cause-t103498, visitado por última vez el 4 de octubre de 2016.

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