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Troian Bellisario se queda delgado con entrenamiento y dieta saludable en la estela de Pretty Little Liars Series Finale

Noticias desalentadoras para Fanáticos de Pretty Little Liars . Después de seis años y siete temporadas de unión en pantalla, el espectáculo está a punto de finalizar.

Troian Bellisario y otras coestrellas han estado visitando sus redes sociales para despedirse.
La estrella detalló su final días de filmación a través de una foto de Instagram.

Ella menciona que extrañará trabajar en el programa. La leyenda muestra qué tan cerca se ha convertido el elenco en los últimos siete años.

Como consecuencia de las noticias, no se abstiene de seguir un estilo de vida saludable de entrenamientos y alimentos nutritivos.

Dieta saludable de Troian Bellisario [19659006] Bellisario ha mantenido al envejecimiento a raya con una dieta saludable y una rutina de ejercicios dedicada. La actriz, a pesar de tener 30 años, parece lo suficientemente joven como para interpretar a una niña de secundaria en Pretty Little Liars .

Las limpiezas saludables de jugos son parte de su estilo de vida saludable. Ella no jura por inanición para desarrollar su cuerpo, sino que practica la moderación.

Cuando el hambre la golpea, come alimentos saludables y nutritivos en lugar de depender de la basura. Ella principalmente consume frutas y verduras frescas. Su elección de bocadillos incluye yogur, almendras y papas. Ella come pollo y pescado para llenarla y proporcionar a su cuerpo las cantidades requeridas de proteínas.
Come muchas verduras verdes en forma de ensaladas y batidos. Le encanta comer pizza, hamburguesas y papas fritas con moderación.

Entrenamientos aéreos de Troian Bellisario

A juzgar por el Instagram de Bellisario, le encantan los entrenamientos aéreos. Se la puede ver ejecutando entrenamientos aéreos rápida y graciosamente en su cuenta.

Los entrenamientos aéreos son extremadamente difíciles y debes ser un atleta increíble para hacerlos. Bellisario puede hacerlo muy fácilmente gracias a su entrenamiento de Mark Wildman. Debido a su apretada agenda, solo puede entrenar durante dos días a la semana, por lo que sus entrenamientos deben ser muy efectivos. Se centran en las sedas aéreas y luego pasan a un entrenamiento de autodefensa de contacto completo.

El entrenamiento aéreo funciona en todo el cuerpo. Incluye técnicas de escalada, invertidos y acciones de ganchillo para mejorar la tracción del hombro y la fuerza del núcleo.

Wildman dice que la antena aérea es un gran desafío que necesitas para estar en forma perfecta incluso para entrar en ella. Requiere colgar durante varios minutos de dos piezas de tela, con las manos, y hacer que su cuerpo haga movimientos diferentes.

Bellisario comenzó a entrenar en clubbells para asegurarse de que no dañara sus articulaciones durante la fase inicial del entrenamiento aéreo. Sus hombros deben estar entrenados para moverse en todas direcciones bajo estrés. Para el riguroso entrenamiento de escalada, ella necesitaba tener fuerza en la cadera y en el centro.

¡De seguro extrañaríamos nuestra estrella más apta!


Fuentes:
Jena, "Plan de dieta Troian Bellisario", sitio web de Celebrity Sizes, 27 de febrero , 2016;
http://www.celebritysizes.com/troian-bellisario-diet-plan/.

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