Un adelanto en los secretos del cuerpo de bikini de la modelo

Puede recordar a la actriz y modelo Emily Ratajkowski del video musical de la exitosa canción " Blurred Lines " de Robin Thicke hace unos años. Desde que apareció por primera vez en el video musical, los fanáticos de todo el mundo han querido conocer los secretos de Ratajkowski para mantenerse en forma y tener un cuerpo increíblemente tonificado. Entonces, ¿cuál es la dieta y el entrenamiento Emily Ratajkowski ? Aquí está la primicia sobre cómo ella mantiene su físico delgado.

Emily Ratajkowski Rutina de dieta y ejercicio

Emily Ratajkowski rutina de entrenamiento y plan de dieta son ​​mucho más simples de lo que piensas . Ella realmente tiene un enfoque bastante sólido para su salud y bienestar. Ratajkowski incluso compartió con New York Times que uno de sus secretos para la dieta es comer mucho solo alimentos que la hacen sentir bien.

Ella es una gran creyente en comer los alimentos correctos. Aunque es una descripción vaga, no es exagerado suponer que ella está hablando de alimentos saludables como frutas frescas, vegetales, proteínas magras y granos enteros. A juzgar por su piel increíblemente brillante, también se puede especular que Ratajkowski bebe mucha agua para mantener su cuerpo de bikini .

Otro de sus secretos de condición física es que ella mantiene un registro de su consumo de azúcar y sodio todos los días preparando sus propias comidas con ingredientes frescos. Cuando tiene tiempo libre, le gusta cocinar para ella. Al monitorear los ingredientes en los alimentos que ella prepara, ella toma decisiones saludables que benefician a su cuerpo.

Sigue esta filosofía regularmente; evitar los alimentos chatarra con demasiados ingredientes perjudiciales para su cuerpo; este es su mejor consejo. Por supuesto, como a todos los demás, a Ratajkowski le gusta complacer cada cierto tiempo. A veces le gusta tomar algo como un cupcake o un croissant en la mañana para el desayuno.

Mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua es muy importante ya que el agua elimina las toxinas del cuerpo y mantiene nuestras células reabastecido También es importante para promover la digestión y la regularidad, así como una complexión saludable . Aparte del agua, Ratajkowski realmente disfruta jugos saludables .

Ella vive en Los Angeles después de todo, así que una de sus bebidas favoritas es el jugo de remolacha con mucha cúrcuma. Ambos súper alimentos tienen propiedades antiinflamatorias importantes que son excelentes para el bienestar general.

Puede sorprender (o incluso envidiar) el hecho de que Ratajkowski no tenga una rutina de ejercicios reglamentada Así es, ella en realidad no va al gimnasio muy a menudo o incluso trabaja con un entrenador personal.

Su figura delgada se mantiene de forma natural. A veces realiza largas caminatas o caminatas con amigos, pero aparte de eso, y algunos ejercicios de yoga regulares, esa es la medida de su rutina de ejercicios. El senderismo, el senderismo y el yoga son formas geniales de cardio por lo que no es de extrañar que se vea tan bien. Ella realmente no es una persona enloquecida por el ejercicio y su enfoque sencillo es algo que debe tenerse en cuenta cuando se esfuerza demasiado en el gimnasio: la moderación es la clave.

Puede ver más de Emily Ratajkowski siguiendo su cuenta de Instagram , donde comparte toneladas de fotos personales, incluyendo algunas de su increíble bikini body .


Fuentes:
"Emily Ratajkowski Entrenamiento rutinario y secretos de la dieta: incluye ningún entrenador personal, control de la dieta y Eating Cupcakes "Sitio web de Healthy Celeb; http://healthyceleb.com/emily-ratajkowski-workout-secrets-includes-no-personal-trainer-monitoring-diet-eating-cupcakes/39426 ; visitado por última vez el 23 de noviembre de 2016.

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