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Vaya estacional para ser naturalmente delgado

 

La estrella de la realidad Bethenny Frankel es conocida por ser naturalmente delgada (cócteles hola Skinnygirl!) El lunes, la autora de mayor venta tuiteó a sus 1,47 millones de seguidores sobre los beneficios de elegir comida que está en temporada:

“Si quieres ser #NaturallyThin, es hora de ir de temporada …”

En su última publicación del blog Frankel sugiere que la alimentación estacional puede contribuir a la pérdida de peso. Ella también promociona que para ser naturalmente delgado, tienes que elegir comida que esté en temporada siempre que sea posible (un mercado local de agricultores es un lugar perfecto para comida fresca).

La comida de temporada es sabrosa, fresca y menos costosa, de acuerdo con Frankel. Por ejemplo, un melocotón enviado desde un país extranjero en pleno invierno será más caro y tendrá menos sabor que un melocotón maduro recogido en julio.

¿Pero por qué es exactamente más saludable comer en temporada?

Cómo ser naturalmente Thin and Healthy: The Seasonal Eating Connection

Resulta que podría haber más nutrientes en los alimentos de temporada. La investigación muestra una diferencia en los nutrientes consumidos con respecto a cuándo se cosecha la comida.

Investigadores en Japón notaron tres veces más de vitamina C en espinacas que se cosechó durante la temporada de verano en comparación con la temporada de invierno. Echemos un vistazo a las remolachas, que son ricas en calcio y magnesio, que muchas personas carecen durante la temporada de invierno. Puede ser beneficioso consumir remolachas con un suplemento para un plan de alimentación estacional óptimo.

Finalmente, cuando se trata de la pérdida estacional y la pérdida de peso, piense en verde . Elimine las dietas de moda y opte por seis a ocho tazas de verduras frescas y saludables de temporada todos los días (también puede incluirlas como parte de un batido saludable y nutritivo).

Si visita el marcador de un agricultor durante la primavera, ‘ Probablemente encuentre deliciosos guisantes y verduras nuevas. El beneficio de un mercado de agricultores es que es probable que la comida haya sido recolectada el mismo día (no se puede volver más fresco).

Además de la comida de temporada, para ser naturalmente delgado, beber más agua, hacer ejercicio y cortar los alimentos procesados.

 

 

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