Vicki Gunvalson, estrella de RHOC parecía delgada en el episodio de la reunión, secretos de la aptitud revelados

Vicki Gunvalson, de Real Housewives of Orange County lució delgada durante el episodio de la reunión. Gunvalson reveló su pérdida de peso de 22 libras en el episodio de reunión, que logró con una dieta baja en calorías.

De hecho, la dieta extrema solo tenía a Gunvalson comiendo 500 calorías al día, muy por debajo de lo recomendado para las mujeres. 19659002] Ahora que Gunvalson ya no está con Brooks Ayers, ella se ha tomado el tiempo de enfocarse no solo en ella misma, sino en su hija que ha estado luchando contra diferentes problemas de salud.

Gunvalson admitió que estaba deprimida después de la separación y poner 10 libras entre sus 40 y 50 años. Además, Gunvalson sintió que no tenía fuerzas, por lo que sabía que tenía que hacer un cambio.

Aunque seguir una dieta de 500 calorías trabajó para Gunvalson, los expertos no recomiendan una dieta tan extrema para las personas normales. Las mujeres deberían consumir alrededor de 1.800 calorías, pero Gunvalson prefirió cambiar su alimentación para reducir el peso agregado en lugar de aumentar su ejercicio.

En una entrevista con People Gunvalson explicó: "No quiero ser un fisicoculturista No quiero hacer todas esas cosas, pero quería sentir, OK, voy a estar soltera ahora. Tengo que verte lo mejor, ¿verdad? "Pero como muchos de ustedes saben, solo porque vayan al gimnasio no significa que se convertirán en culturistas.

El ejercicio no solo lo hace grande y voluminoso, sino también proporciona beneficios cardiovasculares, quema grasa, acelera el metabolismo y mantiene los huesos fuertes. Ahora que Gunvalson tiene más de 50 años, también debería preocuparse por su salud ósea, que puede desempeñar un papel en el mantenimiento.

Detrás de la dieta baja en calorías de Vicki Gunvalson

Como se mencionó, Gunvalson mantuvo 500 calorías por día que implicaba comer alimentos crudos y omitir el almuerzo por completo, otro punto que los expertos no aconsejan. Además, eliminó todo el alcohol y los carbohidratos.

Dijo que para el desayuno tenía pomelo y lechuga con algo de apio y zanahorias. Su "almuerzo" era agua con limón y luego por la noche tenía una ensalada y algo de proteína.

Aunque Gunvalson sugiere que está más feliz ahora que antes, todavía está reparando su corazón roto por la separación con Ayers. Ella está agradecida por las buenas personas que la rodean y claramente está trabajando en sí misma.

Desafortunadamente, la dieta de Gunvalson no es saludable en absoluto. No hay mucha sustancia en el plan de comidas de Gunvalson, así que no podemos evitar preguntarnos dónde obtuvo su energía. Por lo general, los carbohidratos son una buena fuente de energía, prolongada con una alimentación frecuente, pero por lo que se ve, Gunvalson tampoco lo hizo.

Además, la dieta no es muy sostenible. Si ella no tiene cuidado, puede terminar deviniendo deficiente en nutrientes. Por último, sin carbohidratos, el cuerpo entrará en un estado cetogénico, que podría terminar con el cuerpo de Gunvalson usando músculo o energía, lo que finalmente la dejará más débil que antes.

Esperamos que Vicki Gunvalson esté completando esta dieta bajo la supervisión de un dietista, médico o experto en acondicionamiento físico para asegurarse de que no se encuentre con estas complicaciones. Aunque Gunvalson ha logrado algunos resultados a corto plazo, esperamos que adopte un estilo de alimentación más saludable y equilibrado, y tal vez incluso considere ejercitarse para lograr resultados más sostenibles.


Fuentes:

Mazziotta, J., "Vicki Gunvalson perdió 22 lbs. después de separarse de Brooks Ayersby comiendo 500 calorías al día, el sitio web "People Bodies", 22 de junio de 2016; http://people.com/bodies/vicki-gunvalson-lost-22-lbs-by-eating-500-calories-a-day/ visitado por última vez el 10 de noviembre de 2016.

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