Victoria Justice y Christina Milian lucen aptas en la promoción de Rocky Horror Show, revelan secretos de aptitud

Victoria Justice y Christina Milian lució increíble ya que promovieron el Rocky Horror Show . Ambas mujeres deslumbrantes se mantienen en forma con una dieta saludable súper . Aquí hay un vistazo a su dieta y rutina de ejercicios.

Victoria Justice y Christina Milian's Diet and Workout

Victoria Justice no es una celebridad común cuando se trata de ejercicio y ejercicio. Ella no es realmente una para golpear el gimnasio todos los días. De hecho, ella rara vez solía ir al gimnasio. En cambio, su apretada agenda y estilo de vida como actriz es suficiente para mantenerla en forma. El entrenamiento que ella prefiere y ama es bailar. A ella le gusta asistir a clases grupales, específicamente clases de twerking. Ella dice que se siente libre cuando los toma y que puede sentir la quemadura en sus caderas y muslos de inmediato. También le gusta hacer sentadillas para mantener sus nalgas tonificadas y apretadas, y le gusta dar largas caminatas como una forma de cardio. Aunque ella no hace estas cosas a menudo, es conocida de vez en cuando.

Justice también trabaja con un entrenador personal y dice que prácticamente hacen todo juntos: abdominales, flexiones, sentadillas, saltar la cuerda y levantar pesas . Ella admite que entrenar le da mucha energía y la hace sentir muy bien. Otra cosa que forma parte del estilo de vida de Justice es la meditación. Ella trata de meditar todos los días, incluso si es por 10 minutos. También le gusta leer citas inspiradoras para mantenerla motivada.

Su dieta también es relajada: ella no es el tipo de celebridad que cuenta calorías u obsesiona el consumo de carbohidratos. Esto es lo que podría parecer un día típico de comer para Justice:

Desayuno: Para el desayuno, Justice podría comer algunas claras de huevo con pan tostado, un batido de proteínas con leche de arroz y verduras, y una cucharada de aceite de pescado, que es una grasa saludable.

Almuerzo: La justicia puede comer algunas verduras verdes o una gran ensalada verde con alguna forma de proteína. A ella le encanta el tocino.

Cena: Justice podría optar por un bistec a la parrilla, una papa al horno y espinacas a la crema. Le gusta mucho el sushi, por lo que a veces puede tener eso para la cena.

Justice ha practicado una dieta extrema antes porque hace años porque le diagnosticaron la enfermedad de Hashimoto. Un acupunturista coreano le aconsejó que siguiera una dieta pescatariana muy estricta : solo podía comer pescado y no comer azúcar, trigo ni productos lácteos. Ella dice que se aclaró la piel, aunque ya no la sigue. Ella es una gran fanática de los suplementos y toma magnesio, aceite de pescado, un complejo B, vitamina C y vitamina D. También bebe mucha agua para mantenerse hidratada .

En cuanto a Christina Milian, a ella le encanta hacer ejercicio, y lo hace seis días a la semana. A menudo va al gimnasio para sesiones de sudor de treinta minutos, pero también le gusta correr, embestir, hacer abdominales, sentadillas y sentadillas. Ella principalmente hace entrenamiento de fuerza y ​​cardio para tonificar su increíble cuerpo. Ella también usa el ejercicio como una salida para el estrés. Su pasión por el baile también la ha mantenido en forma, saludable y feliz. También le gusta pasar tiempo con su hija Violet, nadan juntas y hacen otras actividades lúdicas que la mantienen en movimiento.

Milian sufrió una reacción severa a los rábanos. Desde el brote, se ha vuelto más vigilante al leer las etiquetas en los alimentos y se adhiere a una dieta de proteínas que tiene pocos alimentos procesados. Le encantan las comidas basura como Cheetos y Oreos, pero se mantiene alejada de ellas. Ella come alimentos limpios, orgánicos y nutritivos como vegetales y verduras de hoja verde, salmón, tocino de pavo y claras de huevo.


Fuentes:
"Victoria Justice Workout Rutina y plan de dieta" Healthy Celeb sitio web; http://healthyceleb.com/victoria-justice-workout-routine-and-diet-plan/2558; visitado por última vez el 21 de octubre de 2016.

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