Vin Diesel emocionado por la película "XXX", habla sobre el estricto plan de acondicionamiento físico para la apariencia muscular

Vin Diesel mejor conocido por su complexión muscular y su impresionante físico, es también productor, director y guionista. El actor jura por superconjuntos en su régimen de entrenamiento obtener un cuerpo tonificado.

Por sus papeles en las películas, se centra en una parte del cuerpo en particular cada día, y se esfuerza por mantener su aspecto comiendo bien y haciendo los entrenamientos correctos. Siguió el mismo régimen mientras se preparaba para Fast & Furious 7 .

El actor estadounidense pronto será visto en la próxima película de XXX, donde se le exigió que volviera a su cuerpo para interpretar al "tipo duro". 'rol. Vin Diesel entiende lo que implica hacer un gran actor y que un buen físico es esencial para llevar al papel con estilo.

En cuanto a su próxima película de acción, el actor publicó una foto de sí mismo en Instagram, vistiendo una chaqueta sin mangas para hacer alarde de los músculos de su hombro. Su aspecto muscular era una pista para su próxima película, XXX: Return of the Xander. Los fanáticos de la estrella se entusiasmaron con su nuevo avatar y la imagen recibió 113,000 me gusta y más de 400 comentarios.

La leyenda de Diesel decía "El dolor es siete … el camino oscuro de las ocho … gracias a Dios el tiempo se resolvió para regresar a Xander. Sé que el 20 de enero te divertirás tanto como hice la película. #xXxThursdays. "La foto tenía las palabras" Maldición, se siente bien estar de vuelta "grabada sobre ella.

Plan de acondicionamiento físico de Vin Diesel: Vin Diesel comenzó a entrenar incluso antes de que comenzara a actuar en películas. De hecho, se asegura de que se apegue a un horario similar, por supuesto después de recibir el consejo de su entrenador y según los requisitos para sus próximos roles.

Hablando de entrenamientos, el actor recuerda sus días iniciales cuando acababa de comenzar. "Cuando era más joven, intentaba ganar tanto peso como fuera posible. Ahora, me centro en cada parte del cuerpo y lo defino. Entrené el camino del culturismo durante más de una década antes de ser actor ", dice la estrella.

Para su entrenamiento de pecho, Diesel hace cuatro series de press de banca, press de banca descendente, flys con mancuernas, flexiones, press BD inclinado, y bajo crossover de cable.

Para sus hombros musculosos, Vin encamina un programa con dos partes, cada una de cuatro semanas. Comienza con un calentamiento de rutina, seguido de concentrarse en los hombros solo un día a la semana y concentrarse en otros entrenamientos simultáneamente.

Su entrenamiento de piernas incluye estocadas, sentadillas con barra, sentadillas frontales, sentadillas de sumo y levantamientos de pantorrillas entre otros entrenamientos . El entrenamiento de bíceps se centra principalmente en martillos, rizos de bíceps, rizos de barra y rizos de predicador. Para su espalda, Diesel hace una combinación de entrenamientos; principalmente press de hombros, estiramiento lateral, levantamientos muertos, hileras dobladas y hombros encogidos.

Junto con los entrenamientos de gimnasia, Vin asegura que hace yoga, Pilates y jiu-jitsu como parte de su rutina. También asegura una dieta saludable junto con su régimen de ejercicio. Diesel cree en gran medida en el entrenamiento de la manera correcta y se centra en el mantra "cuerpo sano, mente sana".


Fuentes:

Hyson. S., "Cómo construir hombros como Vin Diesel", sitio web de aptitud física para hombres; http://www.mensfitness.com/training/build-muscle/how-to-build-shoulders-like-vin-diesel

Davis. C., "Vin Diesel Workout: Fast & Furious Shape", sitio web de Pop Workouts, 26 de mayo de 2016; https://www.popworkouts.com/vin-diesel-workout/ visitado por última vez el 16 de diciembre de 2016.

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