Vive con el secreto de entrenamiento de Kelly Host para mantenerte en forma

¿Kelly Ripa incluso necesita un coanfitrión? ¿Por qué tiene que ser "Live with Kelly and … anyone" ? Ella puede retenerlo sin problema. Ella tiene más energía y entusiasmo que la fiesta de cumpleaños de un niño de 8 años.

Crazy Fit de Kelly Ripa

Mira, ya sabes cuán en forma es Kelly Ripa. No es reservada acerca de su amor por la aptitud física, su dedicación a vivir una vida sana y asegurarse de que tenga suficiente tiempo de entrenamiento. Es probable que contribuya en gran medida a su rendimiento de alta energía, junto con su físico desgarrado.

Entrenamientos con la entrenadora de celebridades Anna Kaiser, quien también entrena a la actriz Sofía Vergara son una gran parte del programa de acondicionamiento físico de Ripa. El famoso programa cardio pesado de danza de Kaiser incluye yoga, entrenamiento de fuerza y ​​ejercicios pliométricos para que el corazón y los músculos funcionen. Ripa hace estos entrenamientos cuatro veces a la semana, y también se asegura de ir a las clases de SoulCycle en Nueva York dos veces a la semana; ella también corre una vez a la semana. Se puede decir que ella va muy fuerte en el cardio para mantenerse delgado y en forma. El programa de Kaiser ayuda a desarrollar algo de músculo, pero Ripa también usa Physique 57 para ponerse fuerte y tonificado.

57 Minutos … ¡No 60!

Una de mis escenas de películas favoritas de Hay algo sobre Mary es cuando Ben Stiller recoge a un autostopista (interpretado por Harlan Williams), y se le informa sobre la gran idea de negocio del hombre que viaja: entrenamientos abdominales de 6 minutos. En lo que respecta al autoestopista, va a hacer volar la idea de un ejercicio de abdominales de 7 minutos fuera del agua. Entonces, ¿qué tiene esto que ver con el nivel de forma física de Kelly Ripa? Ingrese Physique 57.

Physique 57 es un entrenamiento respaldado por Ripa que pretende entrenar adecuadamente todos los músculos del cuerpo en 57-no 60-minutos por día. Por supuesto, también hay sesiones de 30 minutos disponibles, lo cual me está costando trabajo matemáticamente. ¿Por qué no serían 28 minutos y medio?

De cualquier manera.

Physique 57 es un ejercicio de estilo ballet de bajo impacto que incluye cardio, fuerza y ​​estiramiento. Si alguna vez has trabajado en la barra de ballet antes, sabes cuán exigente físicamente puede ser, ¡es algo duro! Ripa elogia la serie de ejercicios, diciendo que "cambió su vida" y contribuyó a su cuerpo tonificado y en forma.

Manteniendo a Kelly Ripa en marcha

Un fanático de la aptitud como Kelly Ripa solo puede entrenar los siete días de la semana si está dando ella misma el combustible correcto. A ella le gusta comer principalmente frutas y verduras, y parece que es una vegana floja que trata de mantener su dieta lo más alcalina posible. Las dietas alcalinas son ​​básicamente dietas que evitan todos los alimentos procesados, azúcares refinados, carnes y trigo. Puede mantener su dieta alcalina limitando los alimentos procesados ​​y refinados, mientras come muchas frutas, verduras, proteínas, grasas saludables y granos integrales.

Ripa dice que disfruta de una copa de vino de vez en cuando, y pone un poco de crema en su café, pero adivinen qué, su dieta y rutina de ejercicios es tan puntual que no importa si se da el gusto de vez en cuando, y un poco de vino y café son buenos para usted, de todos modos.


Fuentes:

"Kelly Ripa Thinner than Ever en 'Live' Return – The Workout behind Your Slim Figure," sitio web de Hollywood Life, 26 de abril de 2016; http://hollywoodlife.com/2016/04/26/kelly-ripa-workout-body-muscles-fitness-diet/, visitado por última vez el 14 de octubre de 2016. [196590004] "Physique 57" 2016; https://physique57.com/shop/all-products/dvds/, visitado por última vez el 14 de octubre de 2016.

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