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Yoga, dieta de bajo IG, bailando y estirando

La edad de Sharon Stone es de 58 años, pero tiene un cuerpo de mujer al menos 20 años más joven. La actriz de Hollywood sin duda ha envejecido con gracia, y es la envidia de muchas mujeres con la mitad de su edad. El peso de Sharon Stone es de 145 libras. Eso es increíble, especialmente parado en cinco pies y ocho pulgadas de alto.

Sin embargo, no siempre fue así de fácil para Stone. En 2001, la llevaron al hospital con un derrame cerebral y una posterior hemorragia cerebral que duró nueve días. El aneurisma cerebral cambió todo para Stone, y condujo a un período oscuro para la actriz que le dio una nueva perspectiva de la vida que finalmente la hizo más fuerte. La estrella Instinto básico tuvo que aprender a hablar, caminar, escribir y leer de nuevo, y si eso no era lo suficientemente malo, el resto de su vida se vino abajo también. En 2004, Stone se divorció de su marido Phil Bronstein quien obtuvo la custodia completa de su hijo adoptivo en 2008.

Básicamente, Sharon Stone tuvo que comenzar la vida, y este renacimiento le dio una nueva perspectiva de la salud y la vida.

Son 15 años después del aneurisma cerebral de Sharon Stone, y se siente mejor que nunca. Su carrera como actriz va por buen camino con varios papeles principales. El secreto antienvejecimiento de Sharon Stone después del incidente es una combinación de una dieta de índice glucémico bajo (GI) y un fabuloso plan de entrenamiento que tiene a la anciana estrella bailando y disfrutando de la vida. [19659007] Plan de entrenamiento dinámico de Sharon Stone

Stone solía castigarse a sí misma con entrenamientos diarios agotadores, pero después de su experiencia cercana a la muerte, se dio cuenta de que mantenerse en forma podría lograrse mediante métodos más fáciles que un régimen de ejercicio de castigo. Ahora, cada vez que ella hace ejercicios, realiza un entrenamiento diferente basado en diferentes áreas que requieren movimiento. El entrenamiento de Sharon Stone incluye fuerza, estiramiento corporal total, Pilates, yoga y ejercicios de baile .

Dieta glicémica baja de Sharon Stone

El plan de dieta de Sharon Stone es una versión de dieta baja en IG de un dietista canadiense Rick Gallop . El plan de alimentación de Sharon Stone puede regular los niveles de azúcar en sangre, controlar la resistencia a la insulina y ayudar a prevenir afecciones como enfermedades cardíacas, hipoglucemia, colesterol alto, problemas de peso y diabetes .

Glucemia baja saludable los alimentos incluyen quinua, lentejas verdes, zanahorias crudas y vegetales sin almidón como repollo, tomates, brócoli, manzanas y ciruelas. La dieta de Sharon Stone también es baja en azúcar . Ella reemplaza la cafeína con infusiones y el único alcohol que bebe es un poco de vino con la cena. Su única debilidad es el chocolate negro.

Desde el aneurisma cerebral de Sharon Stone, la vida ha sido un desafío para la actriz, pero ha sido conquistada parcialmente a través de una dieta baja en IG rica en nutrientes y entrenamientos divertidos y sin estrés como ejercicios de yoga y baile. Sharon Stone ha demostrado que a pesar de las lesiones que amenazan la vida, todavía puede prosperar en la vida y en la salud.


Fuentes:
"Sharon Stone sobreviviendo a su aneurisma cerebral: 'Fui quemado' (Video), "El sitio web The Huffington Post, 28 de julio de 2014; http://www.huffingtonpost.com/2014/07/28/sharon-stone_n_5622395.html visitado por última vez el 26 de julio de 2016.
Fisher, L., "Sharon Stone sobre cómo su vida" Ha cambiado desde su hemorragia cerebral ", sitio web de ABC News, 14 de agosto de 2015; http://abcnews.go.com/Entertainment/sharon-stone-life-changed-cerebral-hemorrhage/story?id=33089023 visitado por última vez el 26 de julio de 2016.
Berger, S. "Cómo Sharon Stone Stays Bikini Fit at 55", sitio web People 31 de julio de 2013; http://www.people.com/people/article/0,,20721971,00.html visitado por última vez el 26 de julio de 2016.
"The Age-Defying Diet: How Sharon Stone Is Still Fabulous at 50, "sitio web de Mirror, actualizado por última vez el 15 de julio de 2016; http://www.mirror.co.uk/lifestyle/dieting/age-defying-diet-how-sharon-310019?service=responsive visitado por última vez el 26 de julio de 2016.
"Sharon Stone demuestra que los 50 son fabulosos en la portada de marzo de Shape, " Shape sitio web, http://www.shape.com/blogs/fit-famous/sharon-stone-proves-50s-are -fabulous-march-cover-shape último acceso el 26 de julio de 2016.

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