Press "Enter" to skip to content

Zoe Saldana de Star Trek Beyond Goes Gluten Free, revela la tiroiditis de Hashimoto

Crédito de la foto: Splash News

Zoe Saldana la ama comidas caseras . ¿Qué tiene de especial la dieta de Zoe Saldana? La estrella de Star Trek Beyond reveló recientemente que se le ha diagnosticado una enfermedad autoinmune llamada Tiroiditis de Hashimoto . La dieta libre de gluten de Zoe Saldana se debe a su condición. Como resultado, Saldana y su esposo Marco Perego han eliminado gluten y lácteos de sus dietas .

Anteriormente, Saldana había declarado que su familia es 80% libre de gluten. Dicho esto, no hay 80/20 cuando se trata de gluten. Si no toleras el gluten, es muy importante evitar el gluten por completo para evitar el daño de la tiroides. Varios estudios en realidad vinculan la enfermedad de Hashimoto y la intolerancia al gluten incluyendo un estudio de 2003 publicado en la revista Hepato-Gastroenterology .

La tiroiditis de Hashimoto es una enfermedad autoinmune donde el sistema inmune ataca y destruye las células tiroideas. La enfermedad de Hashimoto es la causa más común de hipotiroidismo en los EE. UU. Los signos y síntomas de la enfermedad de Hashimoto incluyen estreñimiento, fatiga, lentitud, depresión, debilidad muscular, dolor y rigidez en las articulaciones, aumento de peso inexplicable y voz ronca.

"Su cuerpo no tiene la energía que necesita para filtrar toxinas, haciéndole creer que tiene una infección, por lo que siempre está inflamada ", explicó Saldaña, de 38 años. "Creas anticuerpos que atacan tus glándulas, por lo que debes comer limpio".

La enfermedad de Hashimoto tiene varias causas. Por ejemplo, los factores genéticos y de género influyen en la enfermedad. La condición también afecta a la madre y a la hermana de Saldana. La enfermedad de Hashimoto también puede empeorar por deficiencias en ciertos minerales como el cobre, el selenio y el zinc. Es por eso que una alimentos completos y una dieta rica en nutrientes es importante para Zoe Saldana.

¿Qué más podría recomendar un médico para la enfermedad de Hashimoto? Los remedios herbales que apoyan la función tiroidea incluyen bladderwrack, guggul y ashwagandha. Otros suplementos beneficiosos incluyen tiroides glandular, yodo, L-tirosina, DHEA, hipófisis glandular, progesterona natural, hierro y vitamina D.

¿Qué come Zoe Saldana en un día?

Zoe Saldana también es conocida por su roles en Piratas del Caribe: La maldición de la Perla Negra, Avatar, y Guardianes de la Galaxia . Antes de su papel como Gamora en Guardianes de la Galaxia Saldana había perdido 70 libras después de dar a luz a sus gemelos, Cy y Bowie . De hecho, Saldana no consume una dieta, sino un estilo de vida saludable en general.

"Voy a recordarme a mí mismo que no se trata de perder peso, se trata de estar saludable, sentirse saludable, para el resto de mi vida. vida ", dijo Saldana en una publicación de Facebook. "Voy a tratar de centrarme en lo que realmente son los fines de semana: descansar y hacer tiempo para tus seres queridos … ¿Y cuándo llega el tiempo de comida? Tomaré decisiones increíbles y saludables ".

Un desayuno de Zoe Saldana a veces incluye huevos, aguacates y tomates en rodajas. También puede comer avena con semillas de chía, plátano seco, piña, mango, leche de almendras y nueces de macadamia. Un zumo verde y un batido de proteínas también forman parte del estilo de vida saludable de Saldana. Los alimentos favoritos de Zoe Saldana también incluyen almuerzos y cenas como ensalada de lentejas con verduras, una hamburguesa de pavo con vegetales verdes y un ñame horneado o ensalada de alforfón con pollo y verduras. Una receta libre de gluten de Zoe Saldana puede incluir una masa de pizza con harina de quinua o coliflor con ingredientes saludables como rúcula y tomates cherry.

Zoe Saldana tiene un historial de ejercicio con el entrenador de celebridades Steve Moyer . Saldana tiene un horario ocupado. Moyer pudo desarrollar un plan de alimentación saludable y un horario condensado de ejercicios de 30 minutos diarios y tres veces por semana. Algunos de sus ejercicios incluyen planck flexiones, saltos, sentadillas, y un aumento de rodilla colgando . Saldana también utiliza su servicio de entrega de comidas llamado MoyerMeals, que no contiene gluten y sin azúcar ni ingredientes artificiales. Después de un entrenamiento, Saldana se centrará en una comida repleta de proteínas como la combinación de calabacín, quinua y miel de jengibre a la parrilla.

Zoe Saldana también intenta disfrutar de lo que come, especialmente a la hora de la merienda. El bocadillo favorito de Saldana es el queso cheddar blanco o las palomitas de maíz saladas. También hay una familia Saldana que se ha transmitido a lo largo de las generaciones. Una de las comidas favoritas de Zoe Saldana incluye una ensalada de papas y camarones. La receta fue heredada de su abuela, e incluye un aderezo de vinagreta de cebolla picante echado en papas, huevos duros, zanahorias y camarones cocidos.

Para muchas personas comer sano es más que apariencia. Lo que come Zoe Saldana afecta en gran medida su salud debido a la enfermedad de Hashimoto. Es por eso que muchas de sus comidas en casa son sin gluten. Es muy importante que tome su salud en sus manos y elija los ingredientes que mejor respalden su salud general.


Fuentes del artículo de hoy:
Johnson, Z., "Zoe Saldana revela el diagnóstico de tiroiditis de Hashimoto", sitio web de E Online , 21 de julio de 2016; http://www.eonline.com/news/781645/zoe-saldana-reveals-hashimoto-s-throiditis-diagnosis .
Akcay, MN, et al., "La presencia del anticuerpos antigliadina en enfermedades tiroideas autoinmunes, "Hepato-Gastroenterology, 2003. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15244201
Walters, D.," Zoe Saldana conoce el Un alimento que no debe comer mientras está pintado de verde, "sitio web de Bon Appetit, 6 de julio de 2016; http://www.bonappetit.com/columns/back-of-the-napkin-columns/article/zoe-saldana-favorite-foods .
Braun Davison, C., "Lo que Zoe Saldana en realidad come en un día, "Delish website, 20 de julio de 2016; http://www.delish.com/food-news/a48311/what-zoe-saldana-actually-eats-in-a-day/ .
Aldridge, K., "Cómo Zoe Saldana Obtuvo la Forma Guardianes de la Galaxia, "Shape website; http://www.shape.com/celebrities/star-trainers/how-zoe-saldana-got-guardians-galaxy-shape visitado por última vez el 21 de julio de 2016.
"La enfermedad de Hashimoto, "Sitio web de Mayo Clinic; http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hashimotos-disease/basics/definition/con-20030293 visitado por última vez el 21 de julio de 2016.
Kresser, C., "The Gluten" -Tiroidea Conexión, "sitio web Chris Kresser, 18 de julio de 2010; https://chriskresser.com/the-gluten-thyroid-connection/ .

Be First to Comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *